Засиленият стремеж към плосък корем при мъжете и тънко кръстче при жените имат не само естетическо значение, но носят и здравословни ползи. Натрупването на мазнини в зоната на талията носи вреди за здравето и дори е опасно за живота. Талията над 80 сантиметра при жените и над 94 сантиметра при мъжете е повод да се вземат мерки, защото натрупването на мазнини в тази част на тялото е сериозен проблем.
Причини за силно увеличена талия и опасността за здравето
Прекомерно голямата талия е сигнал за така нареченото абдоминално затлъстяване. Какво значи това? Широката талия подсказва, че затлъстяването е не просто натрупана подкожна мазнина, а такава се е събрала около вътрешните органи.
Мазнините около вътрешните органи са много по-зловредни от подкожните. Те предизвикват диабет тип 2 и заболявания на сърцето. Опасността от инсулт и инфаркт се повишава многократно, както и от други сериозни сърдечни проблеми. Големият корем е опасен за здравето и живота.
Причината да се образува мазнина около органите може да бъде нарушен хормонален баланс и по тази причина през менопаузата жените трупат мазнини точно около талията, тъй като нивото на естрогените тогава намалява, а се покачват нивата на тестостерона.
Причина за абдоминално затлъстяване може да бъде наследственост. При този случай борбата е много трудна.
На затлъстяването около талията влияе силно употребата на трансмазнини, каквито се срещат във всички консервирани храни. Калоричната преработена храна е най-бързият начин да се натрупат мазнини на корема.
Как да се избегне опасното затлъстяване?
С наследствеността и хормоналните промени е трудно да се пребори човек, но все пак процесите дори в тези случаи могат да бъдат регулирани в някакви граници. Независимо от причините, съветът е да се заложи на активен живот с много движение и на балансирано хранене. Тялото не може да отслабне само в тази зона, то качва тегло или го сваля равномерно във всички части. На тези места обаче най-активно се трупат мазнини и най-бавно и трудно се махат. Причината е, че около кръста движението на кръвта е най-слабо.
Съвети за борба с натрупването на мазнини около талията
Добрият масаж ще помогне за общото раздвижване около кръста.
Диетата не е спасителният пояс в този случай, а балансираното хранене без готови храни с консерванти, без пържени и тежки ястия, без алкохол и други напитки и храни с много захар.
Доброто хранене задължително трябва да се комбинира с движение и активен живот.
