Задържането на течности в тялото може да се дължи на много причини. Вследствие може да настъпи тежко подуване, тежест и неприятно усещане за подпухналост. Често необходимо да се отстрани излишната течност от тялото и така диуретичните храни идват на помощ.
Най-често задържането на вода се дължи на излишък на натрий. Ето защо преди приемането на храни, които премахват течностите от тялото, трябва да се обърне внимание на вашата диета и да се елиминира солта по време на лечението. В бъдеще употребата на сол като цяло трябва да бъде сведена до минимум.
Диуретични храни
Пъпеш и диня
През лятото по време на изобилието от зеленчуци и плодове основните диуретични продукти разбира се ще бъдат динята и пъпешът. Те утоляват жаждата и глада добре и ефективно отстраняват течността от телесните тъкани.
Сокове
Растителните сокове също са полезни за диуретичния ефект. Например, сокът от моркови, цвекло и пресни краставици в съотношение 1: 1 ще помогне за отстраняването на излишната течност. А сокът от магданоз и целина - само по една трета от чаша - ще замени диуретичното хапче, освен това няма да има странични ефекти. В същото време дори е за предпочитане да се смесват соковете, защото тялото реагира различно всеки път на един и същ продукт.
Добър диуретик са морковите, под формата на сок с пулпа, една трета или половин чаша сутрин на празен стомах. В допълнение към диуретичното действие, този сок може да има забележимо слабително действие, така че не трябва да го пиете преди дълго пътуване.
Прясно изцеден сок от тиква по половин чаша веднъж дневно има лек диуретичен ефект.
Калина
Чудесен диуретичен ефект има калината. Това зрънце е най-добре да се яде прясна с мед или на отвара с мед. За хората със слаб стомашно-чревен тракт тази рецепта не е подходяща.
Червени боровинки с мед
Добре позната и доказана диуретична рецепта. Можете също да ги ядете със захар, по 1 супена лъжица 2-3 пъти на ден след хранене.
Арония
Отличен диуретичен продукт е аронията. Можете да направите сок от плодове или да приготвите сладко - всички полезни съставки се запазват.
Къпина
Направете диуретична отвара от плодове, пийте по една трета от чаша 3 пъти на ден.
Овес
Овесените зърна имат диуретично действие като отвара. 1 супена лъжица овесени ядки се заливат с 4 чаши вода и се варят на слаб огън за 3.5 часа, като се разбърква от време на време. След това се охлажда и разтрива цялата маса през сито или в блендер и след това се прецежда. Получава се "желе", което трябва да се приема по една трета от чаша 3 пъти на ден. Това лекарство има благоприятен ефект и върху черния дроб.
Кайсии - пресни и сушени
Отличен диуретичен продукт са пресните или сушени кайсии. 200 г сушени плодове се наливат 2 чаши вряща вода в термос и киснат 6 часа. Прецедете, изстискайте плодовете. Взимаме по половин чаша 2 пъти на ден. Или хапвайте пресни кайсии или си пригответе пресен сок.
Ефектът от диуретичните храни е много по-дълъг и няма да има странични ефекти, ако се използва разумно. Трябва да се помни, че прекалено силното диуретично действие може да доведе до сгъстяване на кръвта, което означава, че тя лошо ще подхранва клетките и тъканите на тялото с кислород и хранителни вещества, а общото състояние може да се влоши.
Ето защо, преди да решите да използвате хранителни диуретици, трябва да знаете повече за техния ефект, за да следите реакцията на организма. И една обща препоръка: ако няма индивидуални рецепти, диуретичен сок или коктейлна напитка се приема в размер не повече от половин чаша на ден.
