Шегаджиите казват, че в живота на всеки човек има три етапа:
- Пие цяла нощ, ходи, забавлява се - сутрин изглежда отпочинал, като че ли е спал цяла нощ.
- Пие цяла нощ, ходи, забавлява се - сутрин му личи, че се е забавлявал цяла нощ.
- Цяла нощ спи спокойно в леглото си - сутринта изглежда, като че ли е пил цяла нощ, ходил и се забавлявал.
Но шегите са си шеги, а всъщност за никого не е тайна, че стигаме до „третия етап“ много по-бързо, отколкото бихме искали и по-бързо от нашите предци, които не са чували за синдрома на хроничната умора. С развитието на технологичната цивилизация и нарастващото отчуждение на човека от природата расте и цената, която плащат хората за копнежа си за удобно съществуване. Появиха се „заболявания на нездравословните помещения“, „болести от праха на градовете“, „индустриални деца“ и много други, включително синдром на хронична умора.
Терминът "синдром на хроничната умора" е използван за първи път през 1984 г. във връзка със събитията, случили се в малък град близо до езерото Тахо (САЩ). Като любимо място за почивка на калифорнийската средна класа, курортът едновременно се превръща в епицентър на странна болест. За кратък период от време тук са регистрирани няколкостотин пациенти, които се оплакват от изключителна степен на физическо и психическо изтощение, депресия, загуба на сила, главоболие, невъзможност за концентрация, подути лимфни възли и болка в тях, треска, болка в цялото тяло, летаргия, объркване и др.
Никой не могъл да постави диагноза. Лекарите, които лекували почиващите, отначало смятали, че са се сблъскали с някаква нова болест. Картината обаче постепенно започнала да се изяснява: оказало се, че такива състояния са били описани през миналия век. Те се наблюдават само като отделни случаи, а не под формата на епидемии. Сега тази болест в САЩ засяга повече от 5 милиона души.
Както често се случва, на фона на абсолютно здраве започваме да се чувстваме напълно разбити и изтощени. Не ни се иска да мислим за нищо, освен за една извънредна отпуска, за много лека и мързелива работа или безкрайни болнични за настинка. Интересът към живота изчезва, светът губи своите цветове: любимите хора изглеждат далечни, храната става безвкусна, шегите на приятелите ни дразнят, а забележките на любимата свекърва или тъща са просто вбесяващи. В такива ситуации човек изпада или в депресия, или в агресия. Нито едно от тези състояния не носи облекчение и, разбира се, лечение на проблема.
Може би просто сте уморени и няколко дни добра почивка може да върне радостта от живота, но ако това състояние продължава шест месеца и е придружено от треска, подути лимфни възли, мускулна слабост или болки в ставите, тогава най-вероятно това най-популярно заболяване на 21 век е ударило и вас - синдром на хронична умора. Това заболяване започва внезапно, подобно на грипа, и се различава от вирусна инфекция по това, че не спира, а просто става хронично. Необходими са месеци, а понякога и години, за да могат жертвите на „синдрома на хроничната умора“ да се върнат към нормалното си състояние.
Причините за синдрома на хроничната умора все още не са достатъчно проучени. Доскоро вирусната хипотеза беше популярна, а сега синдромът на хроничната умора се разглежда като заболяване, което се появява след провокативно събитие при генетично или емоционално предразположени хора. Това обаче все още е хипотеза. Точната причина за заболяването все още не е изяснена. Но факторите, допринасящи за появата на болестта, са добре известни - стрес, продължително заболяване, интензивно психическо натоварвне, ендокринни заболявания. Освен това е установено, че жените със синдром на хронична умора са два пъти повече от мъжете.
Изследователите на синдрома дори нарисуваха психологически портрет на потенциална жертва: това е енергична жена на възраст около тридесет и пет до четиридесет години, с повишена уязвимост, чувствителност и ясно изразено чувство за дълг, съсредоточена върху активната умствена работа в ежедневната си работа и желаеща да създаде своя собствена кариера. За да не се разболее, тя трябва да се научи да планира натоварванията си. Колкото и странно да звучи – не трябва да се опитваш винаги и във всичко да бъдеш на върха, да изпълниш всичко, което се изисква, и дори повече от това. Трябва да можете да превключвате от една дейност към друга, а не да си задавате супер задачи. В противен случай при следващия стрес нервната система може да причини сериозна неизправност.
Дори Ибн Сина твърди, че изкуството за поддържане на здравето се състои в спазване на пропорционалността на причините, които влияят на здравето. Той идентифицира седем такива фактора:
- баланса на природата;
- избор на храна;
- пречистване на тялото от излишъци;
- запазване на правилната физика;
- подобряване на издишването през носа;
- приспособяване на дрехите;
- баланс на физическото и духовното (сън и будност).
Съвременните учени почти повтарят думите на древния мъдрец: „Качеството на здравето може да се подобри чрез позоваване на резервните способности на тялото, неговата пластичност, саморегулация, защитни способности, реактивност и устойчивост. Затова се използват закаляване, здравна гимнастика, дихателни упражнения, медитация, енергоинформационна биокорекция, билкови лекарства, натуропатия, балансирано хранене. "
Приемът на витаминни комплекси намалява неприятните симптоми. Сред предписаните мултивитамини и минерали са витамините В12, С, А, селен, германий, цинк, желязо, магнезиев сулфат и други. За лечение на синдром на хронична умора се използват билкови препарати, съдържащи екстракт от чесън, ехинацея, бромелаин, гинко. Но все пак основният терапевтичен фактор при хронична умора е почивката и то - активна. Риболов, туризъм в планината, разходка в гората възстановяват силите много по-добре от всяко лекарство. Безценна е способността периодично да се "изключвате" и да погледнете себе си и проблемите си отвън.
Всъщност е много трудно да се лекува синдрома на хроничната умора: може да отнеме месеци, дори години, за да промените режима на работа и почивка, а следователно и начина на живот. По-лесно е да не се доведете до такова състояние. Може би трябва по-често да си припомняме баналната истина, че здравето не може да се купи дори с всички пари на света?
