Ако имате високо кръвно налягане, има вероятност да ви кажат да намалите солта. Може дори да приемате лекарства. Това са добри стратегии, тъй като почти половината от всички възрастни вече са предприели някакви мерки за поддържане на хипертонията.
Според някои нови изследвания може би има по-лесен начин за намаляване на кръвното налягане. Това може да се случва всеки път, когато изпивате чаша вода.
Ново проучване, публикувано в списанието на Американската сърдечна асоциация, твърди, че добавянето на калций и магнезий към питейната вода потенциално може да помогне за понижаване на нивата на кръвното налягане сред населението.
Стратегията произтича от изследвания, които разглеждат влиянието на източниците на питейна вода върху здравето на хората в крайбрежен район на Бангладеш, засегнат от проникването на солена вода в основните водоизточници. Жителите там разчитат на езерната или подземната вода като основен водоизточник.
Проучването сравнява нивата на кръвното налягане сред хората, които пият осолена вода, и тези, които пият сладка вода. Въпреки че е известно, че натрият повишава нивата на кръвното налягане, участниците в изследването, които пият осолената вода, имат по-ниско кръвно налягане. Това не е заради натрия, смятат изследователите, а по-скоро заради други два минерала във водата – калций и магнезий.
Калцият и магнезият са полезни за сърцето. Тези минерали във водата понижават кръвното налягане, казва Абу Мохамед Насер, докторант и водещ автор на изследването. Подозираме, че те превишават вредното въздействие на натрия върху кръвното налягане, добавя още той.
Откритията могат да имат отражение върху населението, борещо се за намаляване на хипертонията, която е водещата причина за преждевременна смърт в световен мащаб, засягайки над 1. 3 милиарда души.
Данните показват, че тези, които пият слабо осолена вода, имат средни нива на систолно кръвно налягане с 1. 55 mmHg по-ниски от тези, които пият сладка вода. Средните им нива на диастолно кръвно налягане са били с 1. 26 mmHg по-ниски. Систоличното или систолното е най-голямото число в измерването на кръвното налягане, а диастолното или диастоличното е долното число.
Чрез тестване на проби от урина изследователите определят, че тези с по-ниско кръвно налягане също имат по-високи нива на калций и магнезий в системата си, което приписват на пиенето на осолена вода.
Добавянето на калций и магнезий към питейната вода може да бъде ефективен начин за борбата с високото кръвно налягане, казва Насер. Според него и учените в екипа му тези полезни вещества се абсорбират по-добре от организма, когато са смесени с вода, отколкото ако се извличат от хранителни вещества.
