Бременността трябва да бъде желана, а още по-добре - планирана. Този подход ще сведе до минимум всички рискове за здравето на майката и бебето. Но кога да започнем подготовката за зачеване и какво включва пакетът мерки за подготовка за бременност?
Имате ли нужда от стъпки за планиране на бременността?
Разбира се, не трябва да подчинявате сексуалния живот с партньора си на определен график и да чакате резултати, както в производството. Това е допълнителен стрес и за двамата, а и при този подход бременността може само да се забави. Планирането на бременността е решението, че искате бебе, и набор от мерки за диагностициране и коригиране на здравословното състояние на бъдещите родители.
Струва си да започнете поне 3 месеца преди предполагаемото зачеване - отнема толкова време, за да се подложите на медицински прегледи и да коригирате начина на живот и храненето си. Ако откриете някакви заболявания, като генитални инфекции, добавете към този период и време за лечение. При този подход е по-вероятно да се разчита на благоприятен ход на бременността и раждането на здраво бебе.
Съберете информация за бременността
Винаги трябва да започнете с информация. Разберете защо въобще възниква бременността, как протича, как ще се развие плодът и какво да очаквате от раждането. Тогава поне ще стане ясно как ще се държи тялото. Трябва да питате и да се учите от специалисти, а не от „експерти” от форумите. Важно е да събирате информация с партньора си, това не е само женско занимание.
Медицински преглед
На първо място, бъдещите родители трябва да се уверят, че нямат полово предавани инфекции и заболявания, които пречат на зачеването. Това изисква посещения при гинеколога и уролога. Ако някой от вас в семейството си е имал наследствени заболявания, ако бременността е планирана от мъж над 40 години или ако жената е над 35 години, а също и ако бременността не настъпи в рамките на една година, ще бъде полезно да се консултирате с генетик. Консултациите с други специалисти се назначават въз основа на резултатите от следващите анализи и проучвания.
Жени:
Определяне на кръвна група и Rh фактор - необходимо е да се знае за възможен Rh конфликт.
Флуорография - прави се с цел да се изключат туберкулозата и неоплазмите в млечните жлези.
Ултразвукът на тазовите органи - ви позволява да установите наличието на патологии на развитието на матката и състоянието на яйчниците.
Анализ за антитела срещу рубеола - ако е необходимо, се дава ваксина срещу рубеола, тъй като това заболяване е изключително опасно за бременни жени.
Анализ на урината за идентифициране на заболявания на пикочно-половата система - по време на бременност бъбреците, пикочният мехур и пикочните пътища работят с повишено натоварване, следователно съществуващите заболявания трябва да се лекуват.
Кръвен тест за хормони е необходим, ако жената има нередовна менструация, наднормено тегло, анамнеза за аборт.
Анализ за генитални инфекции и полово-предавани болести - наличието на хламидия, уреаплазма, микоплазма, гарднерела, трихомониаза, СПИН, сифилис, изследвайте материал от уретрата и цервикалния канал.
Отидете на зъболекар. Можете да отидете на зъболекар след регистрация за бременност. Но е по-добре да се лекуват зъбите преди бременността, за да не се приемат допълнителни лекарства и да не се изнервяте. Освен това, по време на бременност, честотата на кариес и заболяванията на венците се увеличават.
Мъже:
- определяне на кръвна група и Rh фактор;
- анализ за генитални инфекции и полово-предавани болести;
- спермограма - определя броя и подвижността на спермата. Може да се предпише, ако бременността не настъпи в рамките на една година.
Отървете се от лошите навици
Тютюнопушенето, редовният прием на дори слабоалкохолни напитки, употребата на наркотици трябва да бъдат изключени от бъдещите родители. Първо, такива навици отслабват организма като цяло и водят до редица хронични заболявания.
Второ, те могат да повлияят неблагоприятно върху развитието на плода от първите дни след зачеването, така че трябва да се отървете от тях предварително. Трябва да се има предвид, че отказването от лошите навици първоначално причинява стрес, който е по-добре да преодолеете преди бременността, а не когато настъпи.
Здравословен начин на живот
Положително настроение, придържане към сън и почивка, умерена физическа активност, разходки на чист въздух, балансирана диета - всички тези прости компоненти на здравословния начин на живот стават особено важни за бъдещите родители. В следващите години те ще трябва да преминат през много различни тестове и постоянната грижа за здравето им трябва да се превърне в добър навик, който впоследствие ще насаждат на детето си.
Разработване на правилната диета при планиране на бременност
Здравето на детето зависи от храненето не само на бременната и кърмеща жена, но и от диетата на двамата родители - още преди зачеването. В допълнение, жената през първия месец все още не знае за бременността си, а формирането на редица жизненоважни системи на тялото на детето вече започва. Следователно, дефицитът на някои хранителни вещества, минерали и витамини трябва да бъде предотвратен предварително. Лекарите често препоръчват да започнете витаминно-минерален комплекс с фолиева киселина 3 месеца преди очакваната бременност.
Фолиева киселина. Тя участва в клетъчното делене, необходимо за растежа на плода, допринася за нормалното развитие на нервната и сърдечно-съдовата система, намалява риска от вродени малформации на плода и прекъсване на бременността. Съдържа се в ядки, бобови растения, цитрусови плодове, зелена салата. Препоръчителната доза добавка с фолиева киселина за здрава жена, планираща бременност, е 400 mcg на ден.
Йод. Необходим е за нормалното функциониране на щитовидната жлеза на майката, от което зависи гестацията на плода. Йодът допринася за пълното развитие на умствените и физическите способности на нероденото дете, докато липсата на това вещество влияе неблагоприятно върху формирането на нервната система на ембриона. Продукти, съдържащи йод, са риба и морски дарове, смокини. При планиране на бременност е необходимо да се получи дневна норма на йод, която за възрастен е 0. 2 mg.
Витамин А. По време на планирането на бременността жената се нуждае от витамин А за нормална репродуктивна функция, а по време на бременност - за формирането на плацентата, за растежа на костите на плода. Препоръчителната доза за консумация е не повече от 3000 IU на ден. Съдържа се в моркови, домати, тиква, риба, рибено масло. Не винаги е в достатъчни количества от храната, затова лекарите често предписват допълнителни комплекси, които съдържат витамин А. Важно е да не превишавате препоръчителната дневна доза витамин А, това може да навреди на развитието на плода.
Витамин D. От съществено значение за нормалното функциониране на женската репродуктивна система и развитието на скелетната система на плода. Ежедневният препоръчителен прием на витамина е 400 МЕ. Съдържа се в твърди сирена, яйчен жълтък, масло, рибено масло, хайвер. Трябва да се има предвид, че мастноразтворимите витамини, които включват витамин D, се натрупват в организма и могат да навредят на бъдещия плод.
Разбира се, трудно е да се разбере и да се избере правилната дозировка на толкова голямо количество витамини и минерали. Трудно е да се контролира консумацията им с храна, особено след като съдържанието на хранителни вещества може да се колебае в зависимост от термичната обработка и редица други фактори.
Излишъкът от определени витамини и минерали може да бъде не по-малко вреден от техния дефицит. От друга страна, хранителните продукти не винаги могат да задоволят дневните нужди на съвременния човек от витамини и минерали. При планиране на бременност е важно не само да се компенсира липсата на хранителни вещества, но и да се предотврати предозирането им. Ето защо се препоръчва да се вземат комплекси, създадени специално за всеки етап от бременността.
Преизчислете бюджета си
Бременността е скъпа. Децата са скъпи. Трябва да се пренастроите на съвсем друга вълна и да промените начина си на мислене. Планирайте: платена или безплатна клиника, колко ще струва, кой и колко ще е в отпуск по майчинство.
Направете списък за пазаруване: какво трябва да купите и откъде, нови или употребявани вещи. Започнете да пестите пари. Ако досега сте могли да си позволите да живеете от заплата до заплата преди раждането, то такъв режим няма да работи в статуса ви на родители.
Планирането на бременността трябва да бъде цялостно. Трябва да започнете със събиране на информация, посещение на лекари и подлагане на изследвания, паралелно с това да преразгледате диетата и начина си на живот, както и да приемате витаминни и минерални комплекси с оптималния състав за жени, които планират да заченат. Във всеки случай първо трябва да се консултирате с вашия лекар!
