Бронхитът е сериозно здравословно състояние, което може да бъде остро или хронично. Той представлява възпаление на бронхиалните тръби (известни още като дихателните пътища) и според Националната медицинска библиотека на САЩ, може да бъде съпътствано от кашлица със секрет, хрипове и задух.
Докато обикновено хроничният бронхит се причинява от тютюнопушене, острият бронхит може да се развие от същите вируси, които причиняват настинка и грип, които обикновено се разпространяват по въздушно-капков път или при физически контакт. За щастие, острият бронхит обикновено изчезва в рамките на няколко дни, но този период може да се окаже много тежък.
Ето няколко лесни домашни средства за справяне с бронхита, които често помагат при тези симптоми:
1. Почивайте повече
Когато се борите с инфекция, тялото ви има нужда от почивка. Може да е трудно да се откъснете от работата, но почивката е от съществено значение.
Експерти твърдят, че се нуждаете от достатъчно сън, за да поддържате здрава имунна система. Проучване от септември 2015 г, публикувано в списание Sleep, установява, че хората, които не спят достатъчно, са по-предразположени към настинки, отколкото тези, които спят поне седем часа на ден. Това е особено важно, защото настинката често може да доведе до бронхит.
2. Пийте повече вода
Добрата хидратация при бронхит помага за разреждане на слузта, което улеснява изхвърлянето й. Ако се борите с треска е възможно вече дори да сте дехидратирани, така че е препоръчително незабавно да си наваксате със загубените течности. Най-добре е да пиете вода, но пък и топлите течности са приемливи, тъй като успокяват гърлото (избягвайте алкохола и кофеиновите напитки, тъй като те могат да ви дехидратират).
3. Пийте чай от джинджифил
Някои билки помагат за успокояването на възпалените слузни мембрани на дихателните пътища. Ротенберг, президентът на Масачузетското общество на натуропатичните лекари, например обича да пие чай от корен от женско биле, лопен и кора на диво черешово дърво. Магазините за здравословни храни предлагат тези билки в множество форми, включително като течни екстракти, прахове и чайове.
Коренът от джинджифил е друг добър вариант, тъй като той успокоява и действа като отхрачващо средство, обяснява Ротенберг.
4. Добавете мед към водата си с лимон
Благодарение на своите антибактериалните свойства медът се е използвал като лекарство още от древни времена. Освен това, при случай на бронхит, той успокоява раздразнените слузни мембрани и за капак прави вашия чай или топла лимонова вода още по-вкусни. Медът е отлично народно средство при бронхит.
5. Яжте пикантна храна
Ако обичате пикантното, то решението на проблема с храчките и храносмилането може да се окаже точно пред очите ви. Силните подправки като люта горчица, хрян и уасаби помагат за разхлабване на бронхиалния секрет, казва Ротенберг. Лютите чушки, които съдържат капсаицин, също могат да облекчат храчките, като разреждат слузта. Някои хора дори добавят щипка лют червен пипер към чая си, добавя Ротенберг.
6. Парни бани
Парната баня е изключително ефикасна що се отнася до разреждане на слузта и облекчаване на хриповете при бронхит. За целта сложете малка тенджера с вода да заври, след което я поставете в мивката. Сложете на главата си кърпа или хавлия и се наведете над водата, така че парата да отива в лицето ви. За още по-добри резултати повтаряйте няколко пъти на ден. Добавянето на едва-две капки етерично масло от евкалипт към водата може да помогне за отварянето на запушени дихателни пътища.
7. Гаргара със солена вода
Гаргарата със солена вода няколко пъти дневно може да помогне за отмиване на излишната слуз по гърлото.
“Това не е антимикробно средство - няма да помогне за лечението на вируса или бактериите, ако имате бактериална инфекция, ” обяснява д-р Карол. “Но ще помогне за облекчававне на симптомите.”
Гаргарата може също да помогне и за предотвратяване на бъдещи инфекции на горните дихателни пътища, като например настинки, които могат да прогресират до бронхит. Опитайте и това народно средство при бронхит.
8. Пийте болкоуспокояващо при висока температура
Ако се борите с треска или искате да облекчите болката, ацетаминофенът (Tylenol) може да ви бъде от голяма полза. Нестероидните противовъзпалителни лекарства като ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve) и аспирин също са добри варианти, тъй като те се борят с болката, треската и възпалението. При доста висока или постоянна температура е препоръчително незабавно да потърсите медицинска помощ.
9. Хапвайте по-често пилешка супа
Хапването на пилешка супа за по-скорошно излекуване не е само мит. Горещата, домашно приготвена пилешка супа може да облекчи възпалените дихателни пътища и да подпомогне движението на белите кръвни клетки, които се борят с инфекцията.
10. Спрете пушенето
Ако сте пушач и сте се разболяли от бронхит, най-доброто, което можете да направите за бронхите си, е да спрете да пушите поне временно.
"Пушенето дразни и изостря бронхита, " твърди д-р Ротенберг. "Също така то удължава времето, през които имате остри симптоми. Ако не пушите ще увеличите ефективността на всички естествени средства, които използвате за справяне с бронхита."
