Когато главоболието, нездравият тен, проблемите с храносмилането и понижената работоспособност съпътстват ежедневието ни, то значи че тялото дава сигнал не само за натрупана свръх умора, но и за едно банално състояние - задръстването му с токсини.
Според диетолозите прочистването на тялото от токсините върви със свалянето на излишните килограми. Това е не само постижимо, но и сигурно като резултат на обновителните процеси в храносмилателната, кръвоносната и лимфната системи. Заедно с това при детоксикацията се подобрява и обмяната на течности, което ускорява извеждането на вредните натрупвания от тялото.
Балансът в този процес се поддържа с подходяща хранителна диета, съдържаща храни, които да подпомогнат естествената система за детокс, която организмът ни притежава. Това са натурални продукти, чието действие осигурява нужните на тялото вещества за тези процеси, подпомогнати от чиста вода в големи количества.
Ето някои предложения за храни, които ще помогнат на тялото да се пречисти и ще го заредят с нужните му хранителни вещества.
Ябълка
Този плод е превъзходна храна за прочистването, като сокът от него премахва вредите от вируси при грипни и простудни заболявания. Пектинът в тях извежда тежките метали и други токсини. В почти всички диети за възстановяване след някакъв вид отравяне присъства пектин. Ябълката помага за справяне с някои чревни паразити, възпаления на пикочните пътища, обновява и черния дроб. При проблеми с кожата, в резултат на натрупани в тялото отрови, също се препоръчва прочистване с този свеж плод.
Цвекло
Червеното цвекло е основно почистващо средство за лабораторията на организма ни - черния дроб. В него също се съдържа пектин, както и в ябълките. Сурово, варено, печено или задушено, червеното цвекло е полезно за справяне с всякакви вредни натрупвания.
Целина
За да прочистим кръвоносната система, да стимулираме работата на щитовидната и хипофизната жлези най-добрата храна е целината. Тя има леко диуретично действие и с това улеснява работата на бъбреците и пикочния мехур.
Лук
За да се изведат токсините през кожата и от нея, ще помогне лукът. Той прочиства много добре стомаха.
Зеле
Противовъзпалителните качества на зелето са подходящи за коремните органи. Сокът на популярния зеленчук е лек срещу язва на стомаха. Зелето съдържа млечна киселина, която пази дебелото черво. Сулфорафанът, който се съдържа в него, като представител на кръстоцветните, подпомага тялото в борбата с токсините.
Чесън
Алицинът в чесъна поддържа белите кръвни клетки и чисти шлаките и отровите. Той подпомага обновителните процеси в дихателната и кръвоносната системи. Той има свойството да извежда никотина от тялото и се препоръчва на пушачи, както и на пасивно пушещи да прочистят дробовете си и токсините на цигарения дим.
Лимон
Неслучайно се препоръчва лимон с топла вода като напитка. Тя тонизира черния дроб и сърцето, пречи за образуване на камъни в бъбреците. Витамин С в него пък прочиства съдовата система в тялото.
