Киселинният баланс в човешкото тяло е от изключително значение за правилното му функциониране. Изследванията показват, че киселинното претоварване на организма може да доведе до различни здравни състояния, включително камъни в бъбреците, разграждане на мускулите, намалена костна плътност и дори артрит, диабет и рак.
Противно на очакванията повишението на киселинността в организма не се дължи само на нездравословната храна, която консумираме. Виновници за това могат да бъдат стрес, токсини, замърсена околна среда, тютюн, липса на сън или определени лекарства.
Точно поради тази причина трябва да алкализираме телата си. Добрият алакален баланс води до по-дълбок и здравословен сън, по-добра памет, по-лесно освобождаване от излишните килограми, повишена енергия, по-здрава кожа и коса, правилно функциониране на клетките, намляване на хроничните заболявания, подобрено сърдечносъдово здраве.
За щастие, за да алкализираме телата си, не трябва да се подлагаме на някакви сложни процедури и манипулаци. Достатъчно е да консумираме алкализиращи храни, много от които са ни любими.
Яжте редовно всички видове зеленчуци, особено ако са зелени и сурови. Това се отнася и за плодовете. Най-добрите сред тях са пъпешът, ябълката, горските плодове, гроздето, лимонът. Някои от тях са слабо кисели като боровинки и сливи, но също допринасят за алкализирането на тялото.
Хапвайте листни зеленчуци като спанак или маруля. В групата на помагащите за алкализиране на тялото продукти са тиквичките, картофите, сладките картофи, цвеклото, бобовите растения.
Не пропускайте ядките, семената, кокоса, бадемите, чията и сусама.
За намаляване на киселинността в телата ни добра работа вършат и лукът, чесънът, празът, подправките като магданоз и джинджифил.
Временно, докато алкализирате телата си, избягвайте червено месо, риба, мляко, яйца, сирене, кафе, сода и алкохол. Забравете за захарта, изкуствените подсладители, консервираната храна и тютюна.
Разбира се, след като става дума за киселинен и алкален баланс в човешкото тяло, не трябва да стигате до крайности. Храните, които консумирате, трябва да са в норма. Изберете баланс от 80% алкалноформираща храна и 20% киселиноформираща храна.
Всеки може да провери каква е киселинността в тялото му, като си закупи ленти за измерване на рН в тялото от близката аптека.
