Еритроцитите са най-многобройните кръвни клетки в човешкото тяло. Те отговарят за циркулацията на кислорода и въглеродния диоксид и на хранителните вещества в тялото.
Нормалното съдържание на еритроцити в един кубически милиметър кръв е от 3. 5 милиона до 5 милиона. Пониженото или повишено ниво на еритроцити свидетелства за функционални отклонения в тялото. За да става въпрос за болестно състояние, трябва и други показатели да са извън норма, преди всичко хемоглобина, тромбоцитите и левкоцитите.
Повишаването на нивата на еритроцитите може да стане по много причини - дехидратация, лечение с кортикостероиди за продължителен период от време, белодробни заболявания или такива на костния мозък, злокачествени заболявания. Само добре определената причина може да помогне за правилното действие за намаляване на еритроцитите.
Освен предписаните от лекаря лекарства за намаляване на нивото на еритроцитите, засегнатият човек може и сам да си помогне. На първо място важно е правилното хранене. Млякото, плодовете, зеленчуците, рибата, орехите са храни, подходящи за успокояване на тялото и спад в нивата на еритроцити.
Избягването на мазни храни, алкохол, захар също ще помогне на тялото за връщане в нормално състояние. Резенът лимон в чая, водата и подслаждането с мед, вместо със захар, са добра идея в правилния хранителен режим.
Подходящата хранителна диета за намаляване на нивата на еритроцитите включва червени меса, птиче месо, риба, яйца, спанак, броколи, аспержи, тиква, бадеми, орехи, бобови култури, тофу, сушени плодове, горски плодове, банани, череши.
Подходящи са храни, съдържащи витамини В2 и В12 - черен дроб, сьомга, говеждо, зеленолистни зеленчуци, картофи. Храни, съдържащи витамин Е - слънчоглед, артишок, малини, киви, храни, съдържащи витамин А - мляко, яйца, моркови, спанак.
На фона на физическо натоварване, стрес, липса на сън и преяждане с протеинови храни тялото може да отговори с повишени еритроцити. Тогава противодействието е преустановяване на тези практики.
Здравословният начин на живот, включващ прекарване време на открито, здравословно хранене и достатъчно сън са естествен фактор, който нормализира еритроцитите, наред с лечебните практики на специалистите.
