Чувствате, че правите всичко правилно, здравословно. Ядете сьомга и киноа, упражнявате се редовно, дори ходите пеша до работа, но всичко е напразно. Така и не успявате да свалите излишните килограми, чувствате се уморени и страдате от безсъние. След като дори и лекарят ви казва, че нямате здравословен проблем, може би имате усещането, че няма какво повече да се направите.
Истината е, че има. Нови изследвания показват, че има връзка между видовете храни и кръвната група, т.е. как храните влияят на хората с различни кръвни групи. Всъщност има продукти, които на всяка цена трябва да избягваме.
Хората с нулева кръвна група могат да имат затруднения при храносмилането на млечни продукти, яйца и глутен. Трябва да избягвате пшенични зародиши и пшенични продукти като хляб.
Фасулът и бобовите растения също трябва да се избягват, когато това е възможно, тъй като те затрудняват храносмилането и могат да ви накарат да задържате течности. Кръстоцветни зеленчуци като зеле, брюкселско зеле и карфиол също трябва да излязат от менюто ви, защото потискат функцията на щитовидната жлеза. Откажете се и от царевицата и синапа.
За да балансират нивата на кортизол (високите нива водят до дискомфорт, нарушен сън, загуба на мускулна маса, натрупване на мазнини и инсулинова резистентност), хората с А кръвна група трябва да ограничат захарта, кофеина и алкохола. Също така разредете храненията, особено закуската. Трябва да се избягват и стресови елементи като екстремни метеорологични условия, силен шум, прекалено страшни филми.
Хората от кръвна група Б трябва да избягват царевица, елда, ръж и пшеница, тъй като те могат да променят и забавят съществено метаболизма. Същото важи и за ядките и семената, така че избягвайте фъстъци, слънчогледови и сусамени семена.
Хората с кръвна група АБ трябва да намалят приема на въглехидрати. Те следва да се откажат от царевицата и елдата, които са трудносмилаеми. Избягвайте всички пушени и сушени меса, както и пилешко, телешко, говеждо, свинско или морските дарове. Не консумирайте кофеин и алкохол, когато сте стресирани.
