Раждането е незабравим момент за всяка жена. Трудно може да се опише емоцията, когато майката вземе бебето, расло в нея през последните девет месеца. Колкото и вълнуващ да е краят на бременността, раждането изключително натоварва женското тяло, особено ако то е било подложено на секцио.
За да се възстановите, ще трябва повече време, отколкото при нормалното раждане. Има обаче някои неща, които може да направите, за да ускорите процеса и да можете спокойно да се радвате на вашето бебче.
На първо място, почивайте си. Както при всяка хирургическа интервенция, тялото ви се нуждае от време, за да се лекува. Ще останете в болницата поне пет дни. След това не се втурвайте директно към задълженията, а дайте на тялото си поне пет седмици, за да се излекува напълно. Да, по-лесно е да се каже, отколкото да се направи, при условие че имате малко човече вкъщи.
Почивайте, когато вашето бебе почива. Опитайте се да спите всеки път, когато и бебето заспи. Помолете приятели и роднини да ви помогнат с с пелените и домашните работи, за да можете да легнете, когато е възможно.
Също така пазете тялото си. Избягвайте да се качвате нагоре и надолу по стълбите, колкото можете. Дръжте личните си вещи близо до вас, като телефон, консумативи, храна и лекарства, за да ви се налага да ставате по-рядко.
Не повдигайте нищо по-тежко от вашето бебе. Поискайте помощ от съпруга или приятел, или член на семейството. Винаги, когато се налага да кихате или да кашляте, задръжте корема си, за да защитите мястото на разреза от операцията.
Може да отнеме до осем седмици, за да се върнете отново в нормалната си рутина. Посъветвайте се с Вашия лекар кога е добре да се упражнявате, да се върнете на работа и да шофирате. Изчакайте да правите секс или да използвате тампони, докато Вашият лекар не Ви даде зелена светлина.
Правете леки разходки толкова често, колкото можете. Движението ще помогне на тялото ви да се лекува и ще предотврати запек и кръвни съсиреци. Плюс това разходките са чудесен начин да представите бебето си на света.
Доброто хранене също е важно. Ако кърмите, вие все още сте основният източник на хранене на бебето си. Храненето с разнообразни храни ще запази здравето на вашето бебе и ще ви помогне да станете по-силни.
Проучванията показват, че яденето на зеленчуци, докато се кърми, придава вкус в майчиното мляко, което увеличава насладата и консумацията на тези зеленчуци, докато децата растат. Също така, пийте много течности, особено вода. Нуждаете се от допълнителни течности, за да увеличите доставката на кърма и да избегнете запек.
