В сравнение с работата в строителството, в спешното отделение или в пожарната, почти няма нищо физически натоварващо да седиш пред компютъра в продължение на осем или повече часa всеки работен ден.
Това в никакъв случай обаче не означава, че работата в офис не носи риск за здравето. Всъщност е точно обратното. Повечето от така наречените модерни болести засягат офис служителите по света. Част от тях са диабетът, различните сърдечени заболявания, мигрената. Повечето се дължат на заседяването.
По-интензивен и чест проблем, засягащ работещите в офисите по света, е главоболието. То се дължи на продължителното наблюдаване на монитора. През повечето време, докато прави това, работещият забравя да мига.
Макар и да не е животозастрашаващ, този проблем може да е изключително болезнен, настойчив и неприятен.
Решението му обаче е просто – специални предпазни очила, които могат да ви спасят от главоболието.
Тези очила вече могат да се намерят почти навсякъде, но ви съветваме да си ги закупите след предварителна консултация с очен лекар.
Компютърните очила се различават от обикновените или очилата за четене по няколко основни причини. Това е с цел да се оптимизира зрението, когато гледате екрана на компютъра си за по-дълго време. В натовареното ни дигитално ежедневие средно всеки от нас прекарва поне 10 часа пред някакъв тип монитор – компютър, лаптоп, таблет, смарт телефон.
Предпазните очила не са с диоптър. Срещат се в множество стилове, а целта им е да намалят напрежението в очите, когато гледате към компютър за дълги периоди от време. Те отразяват синята светлина, добавят контраст и намаляват отблясъците. Носенето им добавя малко жълт оттенък, но с това бързо се свиква.
Въпреки предпазните си функции, за да сте сигурни, че ще се избавите от главоболието, хубаво е да давате и малко почивка на очите си. Старайте се на всеки петнадесет минути да отклонявате погледа си от екрана за поне една минута. Създайте си навик да мигате поне по 20 пъти на всеки две минути. Дори и да ви се струва много, не е. Когато човек не се взира продължително в екран, мига несъзнателно доста често.
