Обикновената настинка е леко заболяване, но може сериозно да повлияе на ежедневието ви. В допълнение към кихането, подуването, кашлицата и болките в гърлото, настинката може да ви накара да се почувствате уморени, замаяни и неработоспособни за няколко дни.
Обикновено възрастните страдат от заболяването до три пъти годишно. Децата могат да имат настинка до осем пъти годишно. Според изследвания обикновената настинка е основната причина децата да отсъстват от училище, а възрастните да не работят.
Повечето настинки са леки и продължават около седмица. Но при някои хора, особено онези, които имат отслабена имунна система, заболяването може да се развие в по-сериозно състояние като бронхит, инфекция на синусите или пневмония.
Обичайни симптоми на настинката са хремата, кашлицата, възпаленото гърло, повишената температура, общото неразположение, леките болки в тялото и главоболието.
Главните симптоми на настинката обикновено се появяват от един до три дни, след като човек се изложи на вируса, като обикновено продължават от седем до десет дни.
Както казахме, настинката обикновено е леко заболяване. Така че ако само кашляте и кихате, не е необходимо да се виждате непременно с доктора си. Това трябва да направите обаче ако имате симптоми като затруднено дишане или хрипове, температура повече от 38.5 градуса, силно главоболие, особено с треска, кашлица, която трудно може да се спре или която не изчезва, болка в ушите, болка около носа, очите или челото, която не изчезва, обрив, силна умора, замайване.
За съжаление, не можете да излекувате настинката с хапчета. Антибиотиците убиват бактериите, а не вирусите, които я причиняват. Ще се почувствате по-добре, ако си вземате повече почивка, докато сте болни, и пиете много течности. Изключително полезни са гаргарите със солена вода за прочистване на гърлото и почистването на носните канали с физиологичен разтвор. Използвайте изпарител или овлажнител в стаята си, докато спите, за да облекчите задръстванията на дихателните пътища.
Можете да се предпазите от настинка като избягвате хората, които вече са болни, миете ръцете си редовно, особено ако сте били на обществени места. Избягвайте да пипате лицето си, не споделяйте личните си вещи като очила, прибори, кърпи и други.
Укрепете имунитета си. По-малко вероятно е да хванете настинка, ако имунната ви система работи с максимална мощност. Яжте питателни продукти, спете поне седем часа през нощта, упражнявайте се и управлявайте стреса, за да сте здрави.
