Как да спрем паник атакаТова ще ви ободри и ще ви помогне да направите трезва преценка, че не ви се случва нищо лошо, а имате паническа атака.
Използвайте лавандула
Ароматерапията може да бъде изключително ефикасна при пристъп на паника....
Как да преодолеем паническите атакиКогато друг човек започне да говори, а вие прилагате и техниката за дишане, паническата атака се отдалечава постепенно и усещането за страх и тревожност бързо отшумява....
Как да преодолеем паник атакатаПаник атаката е състояние на нервната система, т.е. всичко е вътре във вас и зависи само от вас. Ето защо вие имате силата да се справите сами с нея. Как да преодолеем паник атаката?...
Как да се справите с нощните паник атакиЖивотът, изпълнен с тревожност и пристъпи на паника, не е никак лесен, но горепосочените съвети ще ви спомогнат да се справите с проявите на панически атаки, както и да се научите да ги овладявате по-лесно....
Техника на квадратно дишане при паник атакиБъдете сигурни, че всеки може да преодолее паник атаките!
Вижте още техники за успокоение. Освен техниката на квадратното дишане, помогнете си, като видите как да премахнете стреса....Как да се справим с паник атакитеПонякога паническите атаки се явяват под формата на особено тежки симптоми – често получаващите ги си мислят, че са в животозастрашаваща ситуация, защото паник атаката може да имитира инфаркт.... Болки в шията - как да ги преодолеемБолката в шията може да доведе до „сковаване” на цялото тяло.
Причината за болката обикновено е спазъм на мускулите, който не позволява и нормалното движение на ставите. Все повече млади хора се оплакват от подобни неразположения... Как да карамелизираме лукСложете олио на тигана да загрява. Щом е готово, пуснете вътре лука да се пържи. Трябва да хване златист захар.
Прибавете захарта и объркайте добре.... Новогодишни планове: Ето как да ги сбъднемВ навечерието на Нова година винаги правим планове. Малцина са щастливците обаче, които изпълняват на практика това, което са си обещали. Тази година обаче ще е различно.
С началото на новата година идва и промяната... Чай от дафинов лист и канела при тревожностОставяме така да заври, след като поставяме канелата и дафиновите листа.
Прецеждаме, изсипваме в стъклен съд и запазваме готовия чай от канела.
Пием по глътка, две преди хранене за облекчаване на тревожност.... Тежки менструални спазми? Ето как да ги облекчитеВсяка жена е повече или по-малко изправена пред болка и спазми преди или по време на менструация. За да не страдате, трябва да вземете мерки навреме. Нека видим кои са най-ефективните начини да се отървете от спазмите... Как да изсушим домати във фурнатаОставете ги поне за едно денонощие затворени преди да ги консумирате.
Ако се чудите как да изсушим домати във фурната? Вече знаете какъв е начинът.
Пригответе любимите рецепти за лазаня или паста с тях.... Как да си направим домашно сиренеКак да си направим домашно сирене - отговорът на този въпрос може да видите в следващите редове:
Първо излейте прясното мляко в дълбока тенджера.... Имате петна от восък? Ето как да ги отстраните!Петната от восък не са рядко срещни. Свещите по време на романтична вечеря, както и тези, които палим, когато спре токът, сякаш по правило винаги капват върху любимата ни дреха. На пръв поглед почистването им изглежда... Скъсани летни джапанки – ето за какво да ги използватеЛятото скоро ще ни напусне. Джапанките, с които тичахме по плажа, вече са ненужни. Всеки от нас има по един скъсан чифт, който скоро ще отиде в коша. Не ги изхвърляйте – скъсаните джапанки могат да се превърнат в красиви... 
Паник атаки - причини, симптоми и лечение
Да се преборим с тревожността и паник атаките без лекарства? Възможно е!
Техника на квадратно дишане при паник атаки
10 съвета за преодоляване на паник атаки
Какво е паник атака и как да се справим?
Болки в шията - как да ги преодолеем
Трудностите във всяка връзка и как да ги преодолеете
7 техники за овладяване на паник атаките
Как да карамелизираме лук
Новогодишни планове: Ето как да ги сбъднем
Родният фолк се поболя! Депресии, паник атаки и нерви тресат родните звезди
Чести проблеми в общуването и как да ги преодолеем
Чай от дафинов лист и канела при тревожност
Тежки менструални спазми? Ето как да ги облекчите
Как да изсушим домати във фурната
Как да си направим домашно сирене
Имате петна от восък? Ето как да ги отстраните!
Скъсани летни джапанки – ето за какво да ги използвате
