Много хора приемат слънчевият загар за секси завършек към тяхната визия. Това наистина е така, но заедно с всички ползи от слънчевите бани, трябва да се има предвид, че слънцето е източник и на сериозни рискове за здравето.
Умереното излагане на слънце помага за синтезирането на витамин В в организма, помага при ставни и мускулни проблеми, намалява болката. Когато обаче човек не е внимателен и се излага твърде много на силното слънце, излага себе си на риск от кожно изгаряне и дори рак на кожата.
Затова е хубаво слънчевите бани да се правят в ранните сутрешни и късните следобни часове, когато лъчите на слънцето не са така опасни и вредни. Смята се, че между 11 и 16 часа слънцето е най-вредно и трябва да се избягва. В този диапазон лъчите му са най-силни и е силно вероятно човек да изгори сериозно, дори да използва слънцезащитни продукти.
По-възрастните хора и малките деца са особено чувствителни към слънчевите лъчи, затова е хубаво те да прекарват минимално време под директните слънчеви лъчи.
