Когато се замисляте за лятото вероятно се сещате за морето, за приятната прохлада на морския бриз, за усещането на пясък под краката ви, за звука на чайки и гларуси... Обзема ви чувство за спокойствие, свобода и комфорт.
Всичко това обаче може да бъде рязко нарушено, ако бъдете сполетени от летните вируси - повръщане, висока температура, обща отпадналост, болки в гърлото и ставите, често придружени и с диария. Има ли начин да се предпазите от летните вируси и как да се справите с тях, ако все пак ви сполетят?
1. Ако се намирате на морето е много вероятно летните вируси да са причинени от лоша хигиена. Ако детето ви започне да повръща, не си мислете, че то непременно е погълнало морска вода и на това се дължи неговото неразположение. Повечето летни морски вируси се дължат на факта, че през летните жеги храната не се съхранява достатъчно добре (особено по крайбрежните заведения и т. нар. "капанчета"), приборите не се почистват качествено и в редица случаи хранителните продукти се измиват със замърсена вода.
В тази връзка ви препоръчваме да внимавате с какво и къде се храните, да избягвате да си поръчвате типично летни храни и напитки като таратор и айрян (защото "по правило" се приготвят с вода от чешмата) и да пиете само минерална вода.
2. Най-често разпространените летни вируси са ентеровирусите, като при тях характерното е, че диария или отсъства, или не е толкова тежка. Всички останали симптоми обаче са налице. За да можете донякъде да се предпазите от ентеровирусите отново е важна добрата хигиена.
Измивайте ръцете си възможно по-често, поне за 20 секунди с топла вода и с антибактериален сапун. В аптеките се предлагат и антибактериални гелове и влажни кърпички, които могат да ви помогнат, когато няма къде да измиете ръцете си.
3. За да се справите с летните вируси е важно да вземете възможно най-адекватни мерки. Не се излагайте на слънце и не консумирайте нищо, което може да влоши състоянието ви. По-добре е да починете 2-3 дни и да продължите отпуската си спокойно, отколкото да го раздавате "ден за ден".
4. Започнете прием на медикаменти, но в никакъв случай не си само назначавайте антибиотик. Удачни медикаменти са всички, които служат за сваляне на температурата, защото те са и болкоуспокояващи. Към тях допълнете прахчетата, които се продават в аптеките за нормализиране на храносмилателната дейност.
В случай на гадене, можете да се снабдите с Деган. А ако имате силна диария е най-добре да си закупите Имодиум или Лопедиум. И двата лекарствени продукта са с една и съща основна съставка, но са на различен производител.
5. Не използвайте аспирин, защото той може да раздразни допълнително стомаха ви.
Коментари