Хремата е състояние, с което се сблъскват много хора. Има много домашни средства, които можете да опитате, за да облекчите симптомите на хрема, без да се налага да използвате лекарства.
Има няколко причини, поради които може да получите хрема. Най-често срещаните са настинки, вирусни инфекции или алергии.
Искате да се отървете от хремата? Ако предпочитате да използвате естествени средства, има много възможности, които ще ви помогнат. Прочетете статията докрай, за да разберете кои са те.
Пийте много течности
Правилната хидратация и приемът на много течности, когато имате течащ нос са едни от най-важните неща.
По този начин си гарантирате, че слузта във вашите синуси ше се разводни и по-лесно ще се спасите от нея.
Избягвайте кафето и алкохолните напитки, тъй като те дейставт дехидратиращо на тялото.
Пийте горещи чайове
Горещите напитки като чая са изключително полезни, когато имате хрема. Тяхната топлина спомагат за отварянето на дихателните пътища.
Някои билкови чайове са перфектни за отпушването на носа. Това са чайовете, които съдържат противовъзпалителни и антихистаминови билки като лайка, джинджифил, мента и коприва.
Вземете горещ душ
Нуждаете се от бързо облекчение? Опитайте с вземане на горещ душ. Точно както горещия чай, така и вземането на душ може да помогне за облекчаване на хремата.
За най-добри резултати, поставете лицето и синусите си директно под парата на душа, докато сте в банята.
Промивайте носа си със солен разтвор
Използването на нети лота за назално почистване е начин за справяне със синусовите проблеми, най-вече хремата и последващия дискомфорт.
Нети лота е малък, подобен на чайник, керамичен съд с чучур. Не забравяйте да използвате стерилна и дестилирана вода, а не вода от чешмата.
В следващите редове вижте съвети за справяне с хремата, които можете да прилагате вкъщи:
Използвайте меки носни кърпички с етерично масло
Едно от най-досадните неща при появата на хрема е протриването на кожата при всяко избърсване. Меките носни кърпички ще успокоят грубата кожа и ще предотвратят допълнително дразнене.
Използвайте най-ефективните средства непосредствено преди лягане
Сънят е от съществено значение за настроението и цялостното здраве, и не на последно място при възстановяване от настинка. Възползвайте се от най-ефективните методи точно преди лягане, за да си осигурите спокойна нощ.
Почивайте си, докато проблемът напълно не изчезне
Може да е доста трудно да се насладите на социално събитие, когато страдате от неспираща хрема. Най-добре е да си останете вкъщи и да се фокусирате върху възстановяването си.
Коментари