Сънят е един от най-важните процеси за тялото. Докато спим, сърцето не спира да работи – през това време организмът ни се регенерира, отделят се хормони, на практика всяка вечер тялото ни извършва настройките си, за да може да функционираме правилно.
Затова е толкова важно всяка вечер всеки от нас да си набавя достатъчно количество качествен сън. Това е едно от отношенията, в които трябва да бъдете безкромпромисни, ако искате да бъдете здрави. Понякога обаче, дори докато спим, тялото ни дава сигнали, че трябва да обърнем внимание на здравето си.
Хъркането е един от тревожните сигнали по време на сън. Не е нужно то да е знак за сериозен здравословен проблем. Понякога обаче може да е симптом на сънна апнея – опасно, но все още за жалост сравнително непознато заболяване. Това означава, че нощем понякога дишането ви спира. Понеже кислород спира да достига до мозъка ви, той подава сигнал, който ви кара да се събудите.
Това сериозно нарушава качеството на съня, като на практика ви лишава от пълноценен сън всяка нощ по десетки пъти. Сънната апнея води и до сърдечни проблеми или повишено кръвно налягане. Ако се будите нощем, ако се чувствате постоянно изморени след сън, ако хъркате – обърнете се към лекар.
Нощното потене е друг тревожен симптом. Това също може да е безобидно, ако обаче се будите мокри, обърнете си внимание и си направете изследвания – подобни оплаквания могат да се дължат на хормонални проблеми, настинка, инфекциозни, хронични, в редки случаи – и онкологични заболявания.
Скърцането със зъби не е причина за сериозни притеснения, но има своите симптоми. То се нарича бруксизъм и е симптом на преумора, депресия, тревожност. В някои случаи то може да е предизвикано от прекалено стимулиране на психиката – или чрез цигари, кафе или алкохол, или заради емоционален стрес.
Симптомите – главоболие, болка в челюстта. Потърсете консултация от зъболекар, защото с времето бруксизмът може да доведе до по-сериозни проблеми, като например износване на ставите в областта на челюстите. Най-вероятно лекарят ви ще ви предпише специални шини, които да щадят усмивката ви по време на сън.
