Нашата имунна система предпазва тялото ни от болести, така че е важно да я изградим и поддържаме силна. Зад гръдната кост се намира тимусната жлеза – жлезата за наблюдение на имунната ви система.
Тя е част от лимфната имунна система. Една от функциите на тимуса е да обработва и узрява Т клетките (известни също като клетки убийци), които са „войниците“ на имунната система. Масажирането на тимусната ви жлеза стимулира имунната ви система, давайки ѝ тласък.
Какво е тимусната железа и каква е функцията ѝ
Тимусната жлеза или гръдната жлеза, разположена в горната, предна част на гръдния кош, е основният орган на лимфната система. Много малко се знае за нея – толкова мъничка, толкова важна, може да се каже дори мистериозна.
Развива се както при новородени, така и при малки деца и е най-активна около тригодишна възраст. Увеличава се до пубертета, когато достига максималния си размер, около 30 грама, но не и функцията си.
Има важна роля в узряването на Т-лимфоцитите, които са нашите защитни клетки, както и в развитието на имунната система. Нарича се още точката на щастието, защото с нежно активиране под формата на потупване и нежни масажи насърчаваме и повдигаме положителната енергия и неутрализираме отрицателната. Има пряка връзка между тялото и мозъка. Ежедневната стимулация с по-дълбоко дишане постига балансиран поток на енергия, балансира мозъчните функции и укрепва имунната система. Ще усетим притока на енергия, докато повтаряме любимата си мантра.
Защо трябва да масажирате тимусната железа
Масажирайте тимусната си жлеза, за да я поддържате активна и да подсилите имунната си система. Това ще ви помогне още за:
- стимулирането на балансираната енергия на тялото ви;
- подсилване на имунната система;
- увеличаването на вашата сила и жизненост.
Нежният масаж на тимусната жлеза създава вибрации, които стимулират увеличаване на узряването и освобождаването на белите кръвни клетки.
Ето как да го направите масаж на тимусната железа
С върховете на пръстите или отстрани на юмрука си почукайте нагоре и надолу около пет - шест сантиметра по протежение на гръдната кост, между и над гърдите. Тимусът се намира зад третото ребро, но всякакви вибрации по дължината на горната част на гръдната кост ще го стимулират.
Направете това за 15-20 секунди и продължете да поемате редовни бавни вдишвания. Правете от един до три пъти на ден или до четири пъти по време на остри заболявания. Това може да бъде всичко, от което се нуждаете, за да се предпазите от настинка или заболяване, тъй като тимусът се стимулира да освободи всички бели кръвни клетки, борещи се с инфекцията.
Как да масажираме правилно тимусната жлеза
Също сутрин, когато станете, или вечер преди лягане, направете следното:
1.) Застанете изправени с леко свити колене и раздалечени стъпала, като разкрачът трябва да съвпада с ширината на раменете. Поставете тежестта на тялото върху пръстите на краката, а не върху петата и се опитайте да поддържате всички мускули добре отпуснати;
2.) Стиснете пръстите на едната си ръка в една точка и започнете да потупвате непрекъснато с върховете на пръстите си в центъра на гърдите, като отбелязвате ритъма, както следва: едно силно и две по-слаби потупвания. Продължавайте да правите това упражнение, като дишате дълбоко и спокойно, докато почувствате вибрациите, произведени в цялата област на гърдите. 21 потупвания сутрин и 21 потупвания вечер са достатъчни.
Упражнението привлича кръв и енергия към тимусната жлеза и стимулира жизнеността, а също така е от голяма полза за белите дробове, сърцето, бронхите и гърлото.
От древни времена мъдреците на Изтока са били наясно с тази връзка между тимусната жлеза и здравето, затова са създали множество упражнения за нейното укрепване и предразполагане към растеж и правилно функциониране в организма.
Упражнение Слънце в гърдите
Едно от най-ефективните упражнения е: „Слънце в гърдите”.
Настанете се удобно на тихо и проветриво място. Нежно масажирайте центъра на гърдите си. Визуализирайте, че там имате слънчева точка, която бавно се отваря, докато получавате топъл масаж. Тази визуализация активира нашата тимусна жлеза.
С отпуснат юмрук леко потупайте центъра на гърдите. Продължете да визуализирате отвора на ярко и силно слънце в центъра на гърдите си. Усетете топлината и силата на живота.
Ако имате проблеми с имунната си система, препоръчително е да го правите няколко пъти на ден, докато постигнете видимо подобрение.
Вижте още кой масаж лекува и научете основните техники за самомасаж.
Коментари