Simptomi.bg»Статии»Интересно»Ето защо трябва да спите без възглавница

Ето защо трябва да спите без възглавница

Rosi StoyanovaRosi Stoyanova
Администратор
3925456
предимства на спането без възглавница

Неоспорим факт, е, че възглавницата е задължителен аксесоар за всяко едно легло. Повечето хора дори не могат да си представят да си легнат без да има възглавница, на която да положат глава.

Някои дори добавят още възглавници, в опит да си осигурят максимален комфорт и удобство. Различни са и предпочитанията за възглавница - едни обичат по-твърди, едни залагат на по-меки, височината също варира според индивидуалните особености.

Оказва се обаче, че тази неизменна част от нашия нощен сън всъщност е напълно излишна. Да, точно така! Премахването на възглавницата и спането директно на матрак може да донесе редица ползи за общото здравословно състояние.

В следващите редове вижте защо трябва да спите без възглавница:

Облекчаване на главоболието - болките в главата може да са причинени от различни фактори, но много често се дължат на напрежение и изкривяване на вратните прешлени. За да се намали натискът, най-добре е да се махне възглавницата. Така главата ще бъде отпусната по естествен начин върху матрака и напрежението ще изчезне.

болка във врата заради възглавницата

Намаляване на акнето. Може и да не ви се вярва, но много често акнето е причинено от калъфката на нашата възглавница. Оказва се, че по повърхността й се събират много мръсотии, мъртви клетки и себум, което създава условията за обостряне на вече съществуващо акне или провокирането на съвсем нови пъпки. Премахването на възглавницата намалява контакта с калъфката и така се ограничават факторите за появата на акне.

Ограничава се рискът от гръбначни заболяване. Това е сред най-ценните ползи от премахването на възглавницата. Спането без нея намалява напрежението върху врата, което неминуемо се отразява върху целия гръбначен стълб. Преди да се стигне до гръбначни изкривяване минава много време, но първите симптоми са схващания и болки, които постепенно се задълбочават. Ако не можете да се разделите с възглавницата, изберете много ниска такава, за да облекчите проблемите.

Намаляване на натрупания стрес. Да, точно така - премахването на възглавницата помага на тялото да се отпусне пълноценно след тежкия стресиран ден. Мускулите се възстановяват по-пълноценно от натрупаното напрежение.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest