Ако сте жена в менопауза, горещите вълни и нощното изпотяване не са единствените неща, които трябва да привлекат вниманието ви. Оказва се, че етапът на колебания на хормоните, водещ до последния ви цикъл, е рисков период за здравето на сърцето ви.
До този извод са стигнали експерти, които прегледали изследване по темата на Американската сърдечна асоциация.
„Тази фаза от живота на жената е време на ускорен сърдечно-съдов риск в множество измерения, включително промени в липидите, телесните мазнини, метаболитния синдром и съдовото здраве“, казва Самар Р. Ел Худари, доктор по медицина, доцент по епидемиология в университета в Питсбърг и председателят на тази комисия.
Тези промени значително повишават потенциала за сърдечни заболявания по-късно в живота и затова жените и техните лекари трябва да възприемат прехода на менопаузата като решаващо време за интервенция, вместо да чакат, докато жените остареят и се разболеят.
Лекарите смятат, че това е от изключително значение, тъй като сърдечните заболявания са водеща причина за смърт при жените. Оказва се, че само 56% от жените са наясно с този факт.
Кардиолозите също не обръщат достатъчно внимание върху това.
Постменопауза
Жената се счита навлязла в постменопауза, само след като е преминала цяла година без нито един цикъл.
По време на преходния период, известен като перименопауза, могат да минат месеци без цикъл, но след това да се появи. През това време хормоните варират силно.
Един от основните хормони е естрогенът. Смята се, че този хормон осигурява ключовата защита на сърцето. След като жената влезе в постменопаузен период, нивото на естроген остава ниско.
Това обаче не е единствената промяна, която се случва в тялото на жената, които повишават риска от сърдечни заболявания.
През този период нивата на холестерола в кръвта започват да се покачват.
Каротидната артерия започва да се удебелява. Жената започва да трупа килограми, които затрудняват работата на сърцето.
И симптомите на метаболитен синдром се увеличават. Всички тези фактори могат да подготвят почвата за по-късни инфаркти или инсулти. Дори „добрият холестерол“ се счита за опасен.
Рискови фактори
Менопаузата всъщност е продължителен и разнообразен процес, като хормоналните колебания понякога продължават с години.
Връзката на менопаузата със сърдечните заболявания е особено сложна и зависи от много фактори – например, на каква възраст влизате в менопауза, дори каква е вашата раса играе роля.
Например, при жените, които влизат в менопауза в по-ранна възраст, обикновено преди 45 г., рискът от сърдечни заболявания на по-късен етап се увеличава.
Освен това, жените, чиито яйчници се отстраняват хирургично, докато са по-млади, са склонни да страдат от заболявания на сърцето по-късно.
За да се избегнат всички тези проблеми, жените трябва да следят здравето си непрекъснато и да си обърнат особено голямо внимание, когато влязат в менопауза.
Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за поддържане на кръвното налягане, холестерола и кръвната захар под контрол.
Как да се предпазите?
Изследването на учените показва, че едва 7. 2% от жените в менопауза имат физическа активност.
Здравословното хранене също е нещо, към което трябва да се насочите, за да защитите сърцето си. Но едва 20% от жените в постменопауза се хранят здравословно.
За да защитите сърцето си, трябва да спите достатъчно, да намалите стреса и да спрете цигарите, ако още не сте го направили.
Въпреки да изглежда, че правилно дозираната и определена по време менопауза хормонална терапия може да намали риска от сърдечни заболявания при жените, това не е доказано в изследванията.
