Simptomi.bg»Статии»Интересно»Ежедневни навици, които влошават здравето без да подозираме

Ежедневни навици, които влошават здравето без да подозираме

Rosi StoyanovaRosi Stoyanova
Администратор
39254
1 от 5 Снимки

Телефон в леглото


Добре, нека си признаем – на всички ни се е случвало да ровим в телефона си, след като вече сме си легнали и да, знаем, че това не е хубаво. Изкуствената светлина от телефона потиска производството на мелатонина (хормонът, отговарящ за лесното заспиване и събуждане). Ниският мелатонин може да причини много опасни здравословни проблеми – депресия, слаб имунитет, сърдечни болест, затлъстяване.

Всеки човек има някой и друг вреден навик, от който не може или не иска да се откаже – похапване на сладичко, пушене, някоя и друга чаша вино за вечеря, мързелуване.

Тези малки удоволствия ни карат да се чувстваме по-добре, макар и да знаем, че не ни се отразяват много добре.

Какво обаче може да се каже за онези навици, които са вредни, a в същото време дори не подозираме, че ни влияят негативно? Как може да се откажем от нещо, за което и не подозираме, че трябва да премахнем?

В горната ни галерия смес събрали 5 от най-често срещаните навика, които са опасни, а ние не го осъзнаваме.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest