Ако страдате от екзема, може да си мислите, че студът и проблемите с кожата вървят ръка за ръка. Но не е задължително да е така. При склонната към екзема кожа липсва нормалната бариера, която предпазва от дразнители и бактерии и задържа влагата. Това я прави чувствителна към всичко, но сухият студ, честото миене и дразнещите груби тъкани могат много да влошат положението.
Въпреки че не можете да контролирате времето, има неща, които да предприемете, за да повлияете на начина, по който кожата ви реагира. Ако избягвате някои грешки в грижата за кожата през студените месеци, може да установите, че тя не е толкова суха, зачервена и сърбяща, колкото преди.
Използвате неподходящи овлажняващи средства
Ароматизираните лосиони например миришат хубаво, но точно добавените аромати могат да раздразнят склонната към екзема кожа. Използвайте продукти, които нямат добавени аромати, но съдържат хиалуронова киселина, която предпазва от изсушаване, и серамиди, които възстановяват бариерата на кожата.
Не пиете достатъчно вода
Много хора не приемат достатъчно вода, когато е студено, което е сериозна грешка. Обикновено препоръчителното количество е осем чаши на ден, но то варира според възрастта и активността. Ако не пиете достатъчно вода, кожата изсъхва, появява се усещане за стягане и бързо се разранява. Това важи още по-силно за склонната към екзема.
Миете ръцете с грешния сапун
Редовното миене на ръцете е важно за намаляването на разпространението на вирусните заболявания, но може да навреди на кожата. По време на миенето с хладка вода кожата се хидратира, но при изсушаването на ръцете се обезводнява бързо. Използвайте нежни сапуни с овлажняващ ефект.
Не носите ръкавици
Въпреки че може да е досадно, слагането на ръкавици предпазва ръцете в студеното време. Излагането на студения и сух въздух със сигурност ще доведе до напукана и сърбяща кожа. А вече раздразнената кожа е много по-податлива към бактериални инфекции.
Не използвате овлажнител за въздуха
През зимата сухият въздух в помещенията може да изсмуче влагата от кожата и да влоши екземата. Дръжте овлажнителя в стаята, в която спите. Почиствайте го редовно, за да предотвратите растежа и разпространението на бактерии и гъбички.
