Как да подобрим работата на черния дроб

Черният дроб е един от най-важните органи в човешкото тяло. Неговата функция е изключително отговорна, а именно да пречиства организма от вредните вещества.

Правилният хранителен режим, избягването на алкохола и кратките 7-дневни пречиствания спомагат на втория по големина орган в човешкото тяло да функционира нормално.

Черният дроб е и един от малкото органи, които могат да се възстановяват сами. За да се случи това обаче са необходими средно между 300 и 500 дни. Успехът зависи от качествената храна и билките, които приемаме.

Ето и някои от най-благоприятните храни за черния дроб. Те ще ви помогнат да „рестартирате“ и да подобрите работата на черния дроб:

1. Чесън – няколко скилидки чесън могат много бързо да ускорят работата на черния дроб. Те активират жизненоважни ензими, които преработват вредните метаболити в организма.

2. Репички и моркови – богати на витамин Е, който е известен като „витаминът на плодовитостта“. Дефицитът на този витамин може да доведе до анемия, нарушения в размножаването или понижен имунитет.

3. Грейпфрут – витамин C и многобройните антиоксиданти, които се съдържат в плода помагат на очистителната функция на черния дроб. 100 мл прясно изцеден сок от грейпфрут на ден е достатъчен, за да нормализира работата на органа и да стимулира изхвърлянето на вредните вещества от организма.

4. Зеленчуци с листа – листните зеленчуци са богати на хлорофил и по този начин моментално „хващат“ и „изваждат“ токсините и вредните вещества от кръвта. Консумирайте колкото можете повече спанак, зелена салата, магданоз и др. листни растения, те „елиминират“ токсините от тялото сравнително бързо.

5. Зелен чай – изключително благоприятен за черния дроб, тъй като съдържа голямо количество естествени антиоксиданти. Притежава диуретично и изчистващо действие, което пък от своя страна стимулира приема на повече течности. Това е изключително благоприятно за организма.

6. Орехи – помагат на черния дроб за отстраняването на амоняка. Той е продукт на обмяната на веществата и е токсичен. За да се възползвате максимално от полезното действие на орехите, е необходимо да ги сдъвквате добре преди да ги погълнете. Така те ще се усвоят по-лесно от организма.

7. Лимон – витамин C, който се съдържа в плода, действа благоприятно на черния дроб. Ако желаете да подпомогнете чернодробната функция е необходимо всяка сутрин да изпивате по един прясно изцеден лимонов сок.