В началото на есента и старта на зимата грипът и грипните вируси са на дневен ред. Но преди това е добре да знаем основните правила за профилактика срещу грип, за да се предпазим преди да се разболеем.
Всеки знае, че е добре да се ваксинираме или пък да пием повече витамини - като витамин С и витамин В. Но какво друго трябва да направим?
Ето основни правила на профилактиката срещу грип:
Ваксиниране
За да се предпазим от грип, е добре да си поставим ваксина. Това ще ни предпази от усложения при евентуален вирус. Това важи особено за децата, които ходят на детска градина или училище. Там те се срещат с много хора и съответно - вероятността да се разболеят е по-голяма. А ваксината може да ги предпази. Но имайте предвид, че противогрипната ваксина предпазва от определени грипни щамове и след слагането ѝ има няколко дни понижаване на имунитета, които могат да бъдат рискови.
Тоест - дори да изберете този начин на предпазване, се нуждаете от допълнителна защита веднага след ваксинацията. Подходящ в този случай е препаратът Инфлуцид. Той е един от малкото хомеопатични медикаменти с детайлно проучено профилактично действие. Според последните клинични изследвания Инфлуцид може да ви защити от грип и настинки в продължение на 3 месеца, ако се приема по съответната схема.
Инфлуцид
Инфлуцидът подсилва действието на интерфероните и има профилактично действие върху организма ни. Този препарат ни пази от вирусите и прави клетките ни устойчиви на вирусните атаки. Профилактичната схема за деца и възрастни, която се прилага поне месец, е 2 пъти по 2 таблетки на ден (или 3 пъти по 1). Но най-важното правило на профилактиката е, че тя е задължителна за цялото семейство.
Витамини
През зимния сезон е много важен приемът на витамин D. Дозата е по 3 капки за възрастни и по 1 капка за деца в продължение на 20 дни. Следват 10 дни почивка и повторение. Най-удобно е капките да се слагат върху залък хляб или в друга храна. Високите дневни дози витамин С - при възрастни по 2-3 г при започнала инфекция и поне по 500 мг за профилактика. Важни са и другите антиоксиданти, които в епидемична обстановка също се пият в достатъчно високи дози: витамините А и Е, цинк, селен.
Чесън
Чесънът е познат открай време като противогрипно средство. Освен чесъна сред основните защитни средства при грип са джинджифилът, лукът, плодовете и зеленчуците, приемът на качествен протеин. При започнало заболяване най-добрата храна са супите и задушените зеленчуци - без пържено, пикантно.
Носете маска
Това е сигурен начин да се предпазите, особено ако вече сме в сезона на грипните вируси. Така дори и някой около вас да киха и кашля, опасността да ви зарази е значително по-малка. Имайте предвид обаче, че трябва да сменяте често маската си, тъй като докато вдишвате и издишвате в нея се събират бактерии и мръсотии, и ако не я почиствате редовно, може да се разболеете много сериозно.
