Чаят от лайка е популярна напитка, която предлага разнообразни ползи за здравето. Той се консумира от векове като естествено средство за лечение на няколко здравословни състояния.
Чаят от лайка е богат на антиоксиданти, които играят роля за намаляване на риска от няколко заболявания, включително сърдечни заболявания и рак. Лайката има свойства, които подобряват съня и храносмилането. В тази статия ще разгледаме 5-те потенциални ползи за здравето от чая от лайка.
1. Подобрява качеството на съня
Чаят от лайка има някои уникални свойства, които значително могат да подобрят качеството на съня. Чаят съдържа апигенин, антиоксидант, който се свързва с определени рецептори в мозъка, които стимулират сънливостта и намаляват хроничната неспособност за сън. Това пък, от своя страна, намалява симптомите на депресия, вследствие на безсъние.
2. Подобрява работата на храносмилателната система
Доброто храносмилане е изключително важно за цялостното здравословно състояние. Чаят от лайка е полезен за подобряване на храносмилането, чрез намаляване на риска от определени стомашно-чревни проблеми. Той може да предотврати стомашни язви, тъй като намалява киселинността в стомаха и да потиска растежа на бактериите, които допринасят за развитието на язви. Препоръчва се за облекчаване симптоми като гадене, повръщане и диария.
3. Препазва от някои видове рак
Лайката съдържа антиоксиданта апигенин, за който изследвания са установили, че се бори с раковите клетки, особено тези на гърдата, храносмилателния тракт, кожата, простатата и матката.
Тези открития са обещаващи, но са необходими по-висококачествени изследвания, за да се направи заключение относно ролята на чая от лайка в профилактиката на рака.
4. Контролира нивата на кръвната захар
Пиенето на чай от лайка спомага за постигане здравословни нива на кръвната захар. Неговите противовъзпалителни свойства предотвратяват увреждане на клетките на панкреаса, което се случва, когато нивата на захар в кръвта са хронично завишени. Здравето на панкреаса е изключително важно, тъй като той произвежда инсулин, хормон, отговорен за контролиране нивата на кръвната захар.
5. Подобрява сърдечното здраве
Чаят от лайка е богат на флавоноиди - клас антиоксиданти. Флавоните са изследвани заради потенциала им да понижават нивото на кръвното налягане и холестерола, които са важни маркери за риска от сърдечни заболявания. Консумирането на чай от лайка значително подобрява нивото на холестерола в кръвта.
