Синдромът на раздразнените черва (IBS) засяга между 6-18% от хората по света. Това състояние включва промени в честотата или формата на движенията на червата и често е свързано с болка в корема. Сред причините за заболяването са небалансирана диета, стрес, нездравият сън и промените в чревните бактерии. Въпреки това, при всеки човек нещата са строго индивидуални, което затруднява посочването на конкретни храни или стресови фактори, които трябва да се избягват.
Ето кои са най-честите симптоми на синдрома на раздразнените черва и какво трябва да направите, ако подозирате, че страдате от синдром на раздразнените черва.
1. Болка и спазми
Коремната болка е най-честият симптом и ключов фактор за диагнозата. Обикновено червата и мозъкът ви работят заедно, за да контролират храносмилането. Това се случва чрез хормони, нерви и сигнали, освободени от добрите бактерии, които живеят в червата. При болните от синдрома на раздразнените черва тези сигнали се изкривяват, което води до некоординирано и болезнено напрежение в мускулите на храносмилателния тракт. Тази болка обикновено се проявява в долната част на корема или в целия стомах, и обикновено намалява след движение на червата. Диетичните модификации, редуциращите стреса терапии и някои медикаменти също могат да помогнат за намаляване на дискомфорта.
2. Диария
Една трета от пациентите със синдром на раздразнените черва се оплакват от разстройство от доминиращ тип. Изследване на 200 възрастни установява, че болните с преобладаваща диария са имали средно 12 чревни движения седмично, което е два пъти повече от възрастните без IBS. Изпражненията често са воднисти и могат да съдържат слуз.
3. Запек
Въпреки че изглежда нелогично, синдромът на раздразнените черва често причнява запек, придружен със силна коремна болка и усещане за непълно движение на червата. Преобладаващият запек засяга почти половината от хората с IBS, които имат по по-малко от три движения на червата на седмица. Наред с обичайните лечения за болестта - упражнения, пиене на повече вода, консумиране на разтворими фибри и вземане на пробиотици, в случая може да помогне и ограниченото използване на лаксативи.
4. Редуване на диария и запек
Около 20% от пациентите с IBS преживяват редуващи се периоди на диария и запек. През цялото време те са придружени с хронична, повтаряща се коремна болка. Този тип IBS е по-силен от другите и е с по-чести и интензивни симптоми, които в повечето случаи са строго индивидуални за всеки.
5. Промени в движенията на червата
Синдромът на раздразнените черва променя времето на изпражненията в червата. На свой ред това води до промяна на количеството вода, а от там до диария, или запек. IBS може също да причини натрупване на слуз в изпражненията, което обикновено не е свързано с други причини за запек. Ако имате кръв в изпражненията, незабавно трябва да потърсите лекар, тъй като това може да е знак за друго, потенциално сериозно заболяване.
6. Газове и подуване
Промененото храносмилане при синдрома на раздразнените черва води до повече продукция на газове в червата. Това може да причини подуване на корема и спазми, които са страшно болезнени и дискомфортни. И двата симптома са по-чести при жените и в случаите на IBS-преобладаващ запек или в смесени видове IBS. Избягването на лактоза може да помогне за намаляване на подуването на корема, съветват специалисти.
7. Нетърпимост към храната
До 70% от болните от синдром на раздразнените черва съобщават, че определени храни предизвикват специфични симптоми на заболяването. Все още не е научно доказано кои са те, но много хора отказват да консумират храни, съдържащи лактоза и глутен, както и стимуланти като кофеин.
8. Умора и трудности при съня
Повече от половината от хората, страдащи от синдрома на раздразнените черва, се оплакват от постоянна умора при извършване на всекидневните си дейности. IBS също е свързана с безсъние и непълноценен сън. Пациентите често се оплакват, че заспиват трудно, често се будят през нощта и се събуждат неспокойни. Лошият сън и умората водят до по-тежки стомашно-чревни симптоми още на следващия ден.
9. Тревожност и депресия
Синдромът на раздразнените черва често се свързва с тревожност и депресия, които пък увеличават храносмилателните симптоми. Така болните се въртят в порочен кръг, от който биха могли да излязат единствено след терапия за намаляване на тревожността. Или казано по-просто - колкото по-малко е стресът, толкова по-малко са храносмилателните проблеми.
Какво да направите, ако мислите, че имате IBS
Ако имате някои от изброените симптоми, които пречат на качеството ви на живот, посетете задължително вашия лекар. Той може да ви помогне за диагностициране на проблема и да изключи други заболявания, които имитират този.
Синдромът на раздразнените черва се диагностицира чрез повтаряща се коремна болка в продължение на най-малко 6 месеца, комбинирано със седмична болка в продължение на 3 месеца, както и комбинация от болка, облекчена от движенията на червата и промени в честотата или формата на движенията на червата.
Вашият лекар може да ви насочи към гастроентеролог, с който да обсъдите начините за контрол на симптомите. Промените в начина ви на живот, като балансираща диета, облекчаване на стреса, упражнения, пиене на много вода, пробиотични добавки и лаксативи също могат да помогнат. Препоръчително е да поддържате дневник за хранене и да избягвате стимуланти като кофеин, алкохол и подсладени напитки.
