Една проста техника, каквато е медитацията, може да помогне за облекчаване на болките на хората с хронично чревно заболяване, установи ново проучване.
Изследването, проведено в университета на Северна Каролина в Чапел Хил, установи, че жените със синдром на раздразнените черва, които са практикували медитация, са имали повече от 38% намаление на симптомите на неприятното състояние.
Жените, които разчитали на традиционните практики за облекчаване на симптомите, са ги намалили с 12%. Освен това медитацията помага за намаляване на психологическия стрес и подобряването на качеството на живот, установило проучването.
Един от авторите на изследването казва, че практиката, основана на будистката медитативна техника, дава възможност на пациентите да се справят със синдрома на раздразнените черва, който иначе е доста труден за лечение.
Не е лесно да се лекува синдромът на раздразненото черво, дори и при най-добрите стандартни медицински подходи, казва съавторът на проучването Олафур Палсон, доцент, клиничен психолог и гастроентеролог. Това е хронично състояние и колкото по-напреднал е стадият му, толкова по-трудно е да се лекува, добавя още той.
Според изследването медитацията помага на практикуващите я да се отпуснат, като се съсредоточат върху дишането, тялото и мислите си.
Синдромът на раздразнените черва е често срещано хронично заболяване, което може да започне още от юношеството и да се превърне в състояние за целия живот. Симптомите включват коремна болка, спазми, диария и запек. Случаите варират от леки до тежки. Това състояние се различава от възпалителното заболяване на червата, което е по-сериозно.
Стандартното лечение на синдрома на раздразнените черва включва антиспазматични лекарства за отпускане на дебелото черво и лекарства за намаляване на запек и диария. Пациентите трябва да избягват напитки и храни, които стимулират червата, като алкохол, кофеинови напитки, някои ядки, шоколад и мляко. Симптомите варират при различните хора и стандартните практики не помагат на всички.
В проучването участвали 75 жени на възраст между 19 и 71 години. Те били произволно разделени на две групи. Едната участвала в тренировъчна сесия за медитация на вниманието, а другата в традиционна група за подкрепа. Двата курса продължили осем седмици.
В края на периода медитационната група имала 26. 4% намаление на общата тежест на симптомите в сравнение с 6. 2% намаление в групата за подкрепа. В края на трите месеца несъответствието се запазва, тъй като подобрението се повишава с до 38. 2% намаление на симптомите за групата с медитация спрямо 11. 8% намаление за терапевтичната група, установи проучването.
