Simptomi.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Колко витамин D трябва да приемате?Приемът на 400-800 IU (10-20 мкг) витамин D трябва да отговаря на нуждите на 97-98% от здравите хора. Няколко проучвания обаче показват, че приемането на повече от това е свързано с по-големи ползи за здравето....
30 Януари
Колко е важен витамин B12?Група В е най-голямата група витамини. От тях идва енергията на тялото. Сред тях витамин B12 заема значително място. Той участва в производството на ДНК и поддържа здрави нервните и кръвните клетки....
06 Септ.
Дефицит на витамин B12 - какво трябва да знаем?Кърмачета до 6 месеца трябва да приемат по 0. 4 мкг на ден, бебета на възраст 7-12 месеца - по 0. 5 мкг, деца на възраст 1-3 години се нуждаят от 0. 9 мкг, а на възраст от 4 до 8 години трябва да приемат по 1. 2 мкг....
22 Март
Симптоми, че трябва да изследвате витамин B12Тест за хомоцистеин - ниските нива на хомоцистеин също са индикатор за дефицит на витамина.
Витамин B12 може да се получи чрез храна или като допълнително приемана хранителна добавка в дози, предписани от лекар....
26 Юни
Витамин B12 и анемия - всичко, което трябва да знаетеЕто какво трябва да знаете за недостига на витамин B12 и по какъв начин е свързан витамин B12 с анемията.
Дефицитът на желязо в тялото е най-честата причина за анемия при деца и възрастни....
04 Април
Ето защо бременните трябва да приемат витамин ЕСпоред ново изследване бебетата, чиито майки не са приемали достатъчно витамин Е, докато са били бременни, са изложени на повишен риск от развитие на мозъчни увреждания....
10 Август
Виж по колко вода трябва да приемаш на ден според теглото сиНеобходимо е обаче да знаем и от колко точно вода се нуждаем. Навсякъде се тръби, че човек трябва да изпива поне по 2 литра вода дневно....
25 Март
Колко зелен чай трябва да пиете на ден?По колко зелен чай трябва да пиете, за да се възползвате от здравословните му предимства и дали не е твърде опасна високата консумация на този чай?...
15 Януари
Признаци за недостиг на витамин B12B12 е водноразтворим витамин, един от осемте B-комплекс витамини. Той играе важна роля в осъществяването на телесните процеси. При недостиг тялото сигнализира с редица признаци и симптоми....
20 Август
Колко трябва да ходим на ден, за да сме здрави?Много често сме чували, че за да се поддържаме в добра форма, трябва да правим по 10 хиляди крачки на ден. Това обаче не е съвсем вярно и в следващите редове ще обясним защо....
27 Окт.
На прага на зимата: Защо трябва да приемаме добавки с витамин D?Изследване, проведено през 2012 година, подкрепя тезата, че приемът на витамин D може да спомогне за намаляване на заболеваемостта от респираторни инфекции през зимните месеци....
29 Окт.
Как да приемате витамини, за да отслабнетеЗа да отслабнете, приемайте витамини в обедните часове, когато тялото ги използва най-пълноценно.
Всички сме чували, че плодовете и зеленчуците съдържат много витамини....
09 Януари
По колко крачки на ден трябва да правим, за да отслабнем?Колкото повече са те, толкова по-добри ще са вашите резултати....
18 Юли
Колко крачки на ден трябва да правим, за да сме здравиВижте още:
- Колко крачки да правим за отслабване;
- Как да правим повече крачки;...
16 Август
Колко крачки трябва да правим на ден, за да бъдем здравиВървете наоколо колкото и малко да е пространството.
8. Забравете асансьорите и винаги се качвайте по стълби....
06 Януари
9 ползи от приема на витамин D, които трябва да знаетеПоради тази причина липсата на витамин D води до крехки, чупливи или деформирани кости. Предлагаме ви девет ползи от витамин D, за които трябва да знаете:
1....
02 Май
Акнето се дължи на големите дози витамин B12Изследователите са категорични, че получените данни не означават, че трябва да спрем приема на витамина, за да избегнем акнето....
11 Окт.
1
По колко трябва да ходиш пеша на ден за секси дупеПросто трябва да отделите нужното време за дълги и приятни разходки.
Колко трябва да извървите, за да постигнете ефекта на отслабване?...
28 Февр.
Доколко приемът на витамини помага да отслабнетеВашето тяло се нуждае от витамин В12, за да поддържа функцията на нервите и кръвните клетки и да произвежда ДНК. Учените обаче препоръчват приема на този витамин от естествени източници, не от синтезирани добавки....
19 Септ.
Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?За сравнение – 25-годишно момиче, която тежи 50 килограма и е висока 165 см трябва да консумира 1700 калории дневно, за да задържи теглото си. 40-годишна жена със същите показатели обаче трябва да приема не повече от 1600...
24 Април
Трябва ли да приемаме допълнително биотин?Организмът ни не може да съхранява запаси от биотин, а това означава че за да получаваме достатъчно количество всеки ден, трябва да приемаме допълнително от този витамин....
19 Юни
Колко кафе трябва да пиете?В такъв случай трябва да намалите или напълно да преустановите приема на кофеин.
Различните хора са засегнати по различен начин. Открити са много гени, които влияят върху чувствителността ни към кофеина....
25 Ноем.
Колко трябва да е хемоглобинът на бебеДисбалансът в нивата на хемоглобин при бебета винаги е причини за безпокойство. Хемоглобинът изпълнява важната функция да снабдява клетките с кислород.
Липсата на кислород в кръвта може да е изключително критична за...
10 Юли
Каква храна трябва да приемаме преди тренировкаЕто каква храна трябва да приемаме преди тренировка!...
20 Дек.
Колко често трябва да се къпем?Колко често трябва да се къпем в идеалния случай? Само когато наистина трябва, според учените. Ако не сте много активен човек, то може да се къпете веднъж, два пъти или три пъти седмично....
28 Януари