Етеричните масла се използват от поколения наред в множество култури като естествено превантивно и лечебно средство на редица заболявания, включително и обикновена настинка. Някои маслодайни растения имат множество полезни свойства. Лавандулата например има противовъзпалителни, антисептични, антитревожни и антидепресантни свойства.
Направени проучвания доказват, че някои етерични масла влияят благоприятно и облекчават симптомите при настинка, кашлица, подсмърчане.
Има няколко лесни метода за вдишване на етерични масла:
- чрез инхалации;
- поставяне на дифузер в помещението;
- нанасяне върху кожата - винаги разреждайте етеричните масла с нежно неутрално масло като маслиново, кокосово или гроздово масло.
Ето кои етерични масла могат да се преборят с настинка, кихане, подсмърчане и кашлица:
Масло от чаено дърво
Това масло има антивирусни, антимикробни и противогъбични свойства. Помага при инфекции на синусите и респираторни проблеми.
Евкалиптово масло
Освен приятен аромат е доказано, че евкалиптовото масло има антивирусни и антимикробни свойства. Помага при възпаления, потиска кашлицата, намалява треската, освобождава задръстванията в гърдите и е всестранна подкрепа през студения сезон. Разредете го с неутрално масло и го разтрийте върху гърдите и гърлото, за да облекчите кашлицата, или си направете инхалации. Ако сте с висока температура, можете да го добавите към хладен компрес, това ще я понижи.
Масло от мента
Поради съдържанието на ментол, маслото от мента е чудесен естествен деконгестант и редуктор на треска. Действа благоприятно на бронхиалните мускули и по този начин улеснява дишането при кашлица. Не се препоръчва на бременни жени.
Масло от лайка
Инхалациите с етерично масло от лайка облекчават симптомите при настинка.
Масло от розмарин
Способства за разграждане на натрупаната в гърлото слуз и намаляване на възпалението.
Масло от тамян
Противовъзпалителната му сила е полезна при лечение на кашлица и бронхит. Има наситен дървесен аромат.
Масло от риган
Това етерично масло съдържа съединение, което е чудесен борец срещу микроби.
Масло от мащерка
С високи нива на същото полезно съединение като маслото от риган, маслото от мащерка помага за защита от вируси и бактерии.
Канелено масло
Изследвания показват, че канеленото масло отблъсква микробите, които причиняват респираторни проблеми.
Следващите четири етерични масла нямат пряко лечебно действие върху симптомите при кашлица и настинка, но имат отпускащ, релаксиращ и стимулираш съня ефект, а както знаем, спокойствието, добрата почивката и пълноценният сън са основни фактори за бързо оздравяване.
Лавандулово масло
Помага да заспите и понижава нивата на хормона на стреса - кортизол. Лавандулата е добре известна и със способността си да повдига настроението и да намалява тревожността.
Масло от бергамот
Проучване показва, че вдишването на аромата на бергамот само за 15 минути намалява нивата на хормона на стреса кортизол.
Масло от градински чай
С тревист, билков аромат това масло облекчава стреса и ви кара да се чувствате сънливи. Поставете капка или две върху тъкан, вземете я в ръцете си и вдишайте дълбоко за няколко минути.
Масло от сандалово дърво
Друг богат и дървесен аромат. Едно проучване установи, че маслото има седативен ефект (изразяващ се в успокояване, отпускане, сънливост, чувство на отпадналост) и може да увеличи REM съня (т.нар бързовълнов сън, с бързи очни движения - Rapid Eye Movement).
Важно е да се знае, че етеричните масла трябва да се използват в умерени количества, в противен случай те могат да бъда опасни и токсични, особено за бременни жени, малки деца, възрастни хора, хора с различни медицински състояния, както и домашни любимци.
