Депресията може да се развива много бавно, като така дори вие не винаги реално ще осъзнавате, какво се случва с вас. Причината за това е, че всички понякога имаме лошо настроение и често може да приписваме това на пролетната умора, проблемите в работата и редица други причини, но не и да признаем пред себе си това, че имаме някакъв проблем.
Във всеки един случай, ако забележите че всичко, което преди ви е радвало сега не ви вълнува и не пали онази искрица в погледа ви, значи е време да потърсите специализирана помощ. Не бива да се затваряте в себе си, мислейки си че всичко ще се оправи само, защото това не е така. Депресията е болест на душата, която не бива да се подценява.
Стадии на депресия - вижте кои са те в следващите редове:
Това състояние не се проявява по еднакъв начин при всички хора, като едни от нас са значително по-податливи на депресивни мисли и състояния. Обикновено това са хората с по-лабилна психика, които приемат всичко навътре и не могат лесно да се справят с проблемите.
Стадиите на депресията могат да се разделят на 5, като е важно тук да отбележим, че далеч не всички преминават през всичките, тоест някои хора могат да пропуснат някои от етапите или дори да минават определен стадии няколко пъти, защото всичко е индивидуално и не може да се даде единна формула за това душевно състояние.
1. Отричане и изолация
Характерното на този етап е това, че той трае сравнително кратко време, като човек изпитва силно чувство на тъга, отричайки това че има някакъв проблем. Много често хората са абсолютно убедени, че сами ще могат да се справят с това и ще преминат през този сложен момент в живота им, но това не е така.
2. Гняв
Когато първият етап на отричането приключи, човек може да започне да изпитва гняв към себе си, другите, съдбата или света, заради факта, че трябва да изпита всичко това. На този етап често възниква въпросът: "Защо именно на мен се случва това? ".
3. Договаряне
С прогресирането на душевното заболяване, депресията започва все едно да живее собствен живот. Появяват се ужасни мисли и човек може да започне да води преговори сам със себе си, опитвайки се да превключи съзнанието си към нещо положително и по-приятно. За съжаление тази тактика рядко е успешна и обикновено негативните мисли побеждават.
4. Депресия
Когато човек се намира в депресия, той може да има чувството, че се загубил в пустинята, невиждайки изход дори от най-лесните проблеми. Той се чувства нещастен и виновен за всичко, започвайки да усеща огромна тежест и самота. Именно в този етап човек е най-податлив на собствените си внушения и може дори да се стигне до опит за самоубийство.
5. Приемане
Това е последният стадий на депресията, като единият вариант е той да осъзнае, че има нужда от помощ, а другият - да се затвори окончателно в себе си. За щастие голяма част от хората в този етап избират именно първото, търсейки професионална помощ. Рецидивите са винаги възможни, но с правилното лечение това душевно състояние може да се излекува и човек да води отново пълноценен живот.
Депресията има няколко много очевидни признака, които могат да ви помогнат да разберете, че е време да се обърнете към специалист. Едни от симптомите са постоянното негативно мислене, изменения на хранителните навици, промяна на съня, самообвиняване за всичко, суицидни мисли и нежелание да се борите.
Важно е да осъзнаете, че колкото по-рано потърсите професионална помощ, то толкова по-лесно и бързо ще се справите с това състояние и отново ще се чувствате щастливи.
