Изпитвате изгаряне, сърбеж, неприятно чувство по ръцете, краката или на по-интимни места? Най-вероятно става дума за гъбички. Неприятните микроорганизми, които са виновни за този дискомфорт, обичат топли и влажни места. Точно и затова, колкото и високо да е нивото ни на хигиена, те винаги могат да се появят.
Безспорно най-неприятният вид гъбична инфекция е вагиналната. Почти всяка трета жена получава такава през живота си. Веднъж сдобили се с нея, вероятността гъбичките да се завърнат скача с 50% – феномен, който дори и лекарите не могат да обяснят.
Независимо дали сте предразположени към развитие на гъбична инфекция, има някои неща, които можете да направите (или по-скоро да престанете да правите), за да намалите вероятността за поява на микроорганизмите.
Представяме ви в следващите редове ежедневните навици, които могат да ви докарат гъбична инфекция.
Прекалявате със захарта
Не е нужно да ядете шоколадова торта, за да прекалите със съдържанието на глюкоза в кръвта си. Захарта се крие във всичко, от кетчупа през хляба до фъстъчено масло и много други. Прекаленият прием на захар може да доведе до редица проблеми, като един от тях е гъбична инфекция.
Ако в кръвта има прекалено голямо количество глюкоза, това дава идеална среда за развитие на гъбичките. Високата кръвна захар може също така да наруши баланса на pH във вагиналната област, което позволява на гъбичките да процъфтяват. Така че може би не е изненадващо, че повтарящи се гъбични инфекции са често срещани при хората с диабет.
Не сменяте веднага дрехите след фитнес
Колкото по-дълго чакате да махнете потни или мокри дрехи, на толкова по-голям риск се излагате от вагинална гъбична инфекция. Влажната среда е идеална за развитие на микроорганизмите. Памучното бельо може да бъде удобен избор, но също така то може да задържа влага. По-добре изберете тъкани, които извличат влагата и не изпотяват кожата. Най-важно обаче е дрехите да бъдат свежи и сухи.
Липсва ви здравословен сън
Вие сте нощна птица? Не се наспивате добре. Това не е добре за вас. Липсата на сън отслабва имунната система и тя не може да се бори с инфекциите, включително и гъбичните. Всъщност, всеки лош навик, който нарушава здравето– стресът, липсата на упражнения, лошото хранене, опустошава защитата на тялото ви и ви излага на риск от гъбична инфекция.
Носенето на тесни дънки (дрехи)
Всяко облекло, което се притиска към чатала ви, създава тъмно и влажно убежище, за да се развият гъбичките. Вашите дрехи трябва да са дишащи, така че всяка пот, която се появи, да се изпари възможно най-бързо.
Ползвате хормонални противозачатъчни
Клетките във вагината са много чувствителни към естроген и други хормони, които се намират в пероралните контрацептиви, пластирите и хормоналните противозачатъчни. Когато започнете да използвате някой от тези методи за контрацепция, това може да промени вашето влагалище и да увеличи риска от инфекция с гъбички.
За щастие, проучванията показват, че този риск намалява с течение на времето. Ако използвате такъв вид хапчета от години, едва ли те ще ви причиняват проблем сега.
