Вдигане на долната граница на кръвното налягане

Високото кръвно е сериозен проблем и може да доведе до опасни последици за здравето. Респективно хората смятат, че ниското кръвно е нещо добро и не буди поводи за притеснение. Това обаче не отговаря на истината. В някои ситуации долната граница на кръвното е прекалено ниска и това може да причини проблеми.

Понякога естествените разтвори могат да повишат ниското кръвно налягане и да облекчат някои от симптомите, които го придружават. В други случаи може да се наложи интервенция под формата на медикаменти и терапии за повишаване на кръвното налягане до здравословно ниво.

Когато долната граница на кръвното е ниска, ако няма последващи симптоми, това не е повод за притеснение. Ниското кръвно налягане обаче е знак, че не достига достатъчно количество кръв към органите. Ако състоянието не се третира и продължава прекалено дълго, може да доведе до сериозни последствия като шок, инсулт, сърдечен удар или бъбречна недостатъчност.

Повечето хора с ниско кръвно налягане не се нуждаят от медикаменти или медицински интервенции. Има много естествени методи и промени в начина на живот, за да се вдигне долната граница на кръвното и съответно то цялостно да се повиши. Разбира се, първо следва да се консултирате с личния си лекар, за да видите дали това не се дължи на по-сериозен проблем.

При ниско кръвно яжте повече сол. Противно на популярните съвети, нисконатриевата диета не е полезна за всички с проблеми с кръвното налягане. Хората с ниско кръвно трябва да обмислят увеличаване на приема на натрий умерено, за да се вдине долната граница.

Избягвайте алкохолните напитки. Алкохолът може да свали кръвното налягане, така че хората с този проблем трябва да го избягват или поне да се ограничават.

Ниското кръвно може да се дължи и на лекарствата, които приемате. Обсъдете с лекаря си страничните ефекти на медикаментите.

Кръстосайте краката, докато седите. За пресичането на краката при седнало положение е доказано, че повишава кръвното налягане. За хората с високо кръвно налягане това може да е проблем.

Консумирането на повече вода може да увеличи обема на кръвта, което може да избегне една от потенциалните причини за ниско кръвно налягане. Това може също така да предотврати дехидратацията.

Избягвайте резките смени на позицията. Ако се изправите прекалено бързо, може да предизвикате чувство на замайване или дори припадък при хора с ниско кръвно. В тези случаи сърцето не изпомпва достатъчно кръв през тялото достатъчно бързо, за да се съобрази с внезапната промяна в положението.