Защо магнезият е важен и как работи?

Защо магнезият е важен и как работи?

Добавката магнезий се усвоява дълбоко от организма и допринася за осигуряването на енергия в тялото. Подпомага централната нервна система, електролитния баланс, метаболизма на глюкоза в човешкия организъм и мускулната активност, включително и на най-важния мускул - сърцето. В действителност на молекулярно ниво магнезият е полезен за сърцето и това е наблюдавано под микроскоп.

Магнезият играе голяма роля при много функции на телата ни и осигуряването на енергия за клетките и органите ни. Той е интегрална част от енергията (АТП) и протеините (ензимите, които изграждат мускулите). Също така, този химичен елемент участва при изграждането на клетъчната мембрана на клетките, а е важен и за електролитния баланс.

Магнезият е важен в много аспекти на клетъчно и микроклетъчно ниво. Благодарение на това вещество клетките задържат високоенергийните молекули. Освен това, чрез тази жизненоважна съставка, се задейства балансът на соли в телата ни, който пък стартира електролитния баланс.

Ние имаме дефицит на магнезий

Макар да не е трудно да си набавим магнезий с дневното си меню от храни, изследванията сочат, че при 50% от американците има дефицит на този елемент в телата им. Янките приемат желязо, Витамин В4, но не и достатъчно магнезий.

магнезий

Значимостта на магнезиевите нива в тялото

Ако човек не приема достъчно магнезий, то нивата в организма на този химичен елемент, рязко спадат. Стресът или заболяванията, травмите, освобождават магнезия от нашите тела, ние започваме да страдаме от недостиг на този елемент и в следствие получаваме хипертензия, висок холестерол, нарушен сърдечен ритъм.

Някои пациенти са окуражавани да се справят с травмите и заболяванията чрез упражнения. Но правим ли тези упражнения, които да задържат магнезия в телата ни? Ако раздвижваме тялото си достъчно, то със сигурност ще му помогнем да задържи магнезия.

(При диабетиците и болните от астма има дефицит на магнезий).

Защо да се срещаш с лекаря?

Референтните стойности на магнезий в тялото ни държат далеч от лекарите. Превенцията на заболяванията е част от медицинското образование, но ние не й обръщаме достатъчно голямо внимание. Все пак дефицитите на магнезий в тялото са описани в книгата “The Magnesium Factor”.

Наличието на достатъчно магнезий в телата ни ни прави здрави, държи ни далеч от лекарите и ни помага да се справим със стреса. Затова и неговото набавяне е първостепенна задача.

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати