Себореен дерматит или себорея на скалпа е често срещан вид дерматологично заболяване, причинено от неправилната работа на мастните жлези. Основният признак за развитието на такъв дерматит е появата на пърхот.
Бели люспи в косата, неприятен сърбеж и бързо омазняване на косата забележимо разваля външния вид на собственика им, причинявайки огромни неудобства. Повечето потърпевши веднага се обръщат към специални козметични препарати, пропускайки факта, че диетата при себореен дерматит е не по-малко важна.
Причините за това заболяване могат да бъдат хормонални нарушения, генетично предразположение, стрес, метаболитни нарушения и общо отслабване на организма. Основните виновници за развитието на себореен дерматит са Маласезия (Malaceia), това са гъбички, подобни на дрожди.
Дейността им води до някои промени, по-специално до ускорено клетъчно делене на горния слой на кожата. Тези процеси водят до образуването на пърхот. Повишената активност на тези микроорганизми също влияе върху производството на себум, в резултат на това косата бързо става мазна.
Следните симптоми са характерни за себореен дерматит на скалпа:
- появата на пърхот, който е придружен от сърбеж;
- бързо омазняване на косата;
- обилен косопад.
Общо се разграничават 3 вида заболяване: суха, мазна или смесена себорея. При сух себореен дерматит косата става чуплива, суха, появяват се малки бели люспи (пърхот). При мазна себорея, напротив, се отбелязва прекомерно омазняване на косата, поява на мазен блясък. Смесеният тип комбинира симптомите на суха и мазна себорея.
Лечението на себореен дерматит на главата се извършва едновременно в две направления: специални лекарства за външно приложение и нормализиране на вътрешните процеси чрез правилно хранене.
Каква диета се препоръчва?
Диета при себореен дерматит на скалпа е важна стъпка за премахване на неразположението. Основната ѝ задача е да укрепи имунитета, като по този начин ограничи активността на вредните бактерии. За това специалистите препоръчват напълно да се откажете от хипоалергенните продукти, те придружават активността на възпалителните процеси и отслабват имунната система. Важно е да напълните диетата си със здравословни храни, богати на витамини.
Какви храни не трябва да се ядат?
Хранителните продукти, които влияят негативно на състоянието и допринасят за усложнението на себореята, включват:
- алкохол и напитки, съдържащи алкохол, безалкохолна бира и газирани напитки. Те претоварват черния дроб, което влияе върху производството на жлъчка;
- желирани напитки, кисел - въпреки абсолютната естественост на състава ѝ, напитката съдържа голямо количество нишесте, богато на глюкоза;
- бързи храни - тук можете да включите и пържени, мазни храни - канцерогени, вредни и опасни за здравето, консерванти, които изобилстват в тази категория продукти, нарушават сърдечно-съдовата и храносмилателната системи на тялото, което се отразява на състоянието на кожата на главата;
- маринати, консерви - тези продукти се характеризират с високо съдържание на подправки, аромати и консерванти. Всички те дестабилизират координираната работа на стомашно-чревния тракт, съпътстващ развитието на дисбиоза;
- грис, хлебни изделия и сладкарски изделия, всички картофени ястия - всички те са богати на въглехидрати, усложняващи работата на стомаха и червата;
- сладко (конфитюр, сладкиши, торти);
- силно алергенни продукти (например мед, цитрусови плодове, яйца, хайвер и всякакви компоненти, към които сте свръхчувствителни) - употребата им отслабва имунитета на пациента и намалява защитната функция на организма.
Препоръчани продукти
- млечни продукти (кефир, извара, кисело мляко и др.). Суровото мляко не се препоръчва, но ферментиралите млечни продукти ще бъдат отличен помощник за нормализиране на метаболитните процеси и стабилизиране на чревната микрофлора;
- нискомаслени месо и риба. Идеално би било заешко месо, пилешко и говеждо месо. Мазно свинко и мазна риба не се препоръчват;
- зеленчуци под всякаква форма. Особено полезно при себорея на скалпа ще бъде зелето, включително морско зеле, тиква, тиквички, аспержи и броколи. Пригответе ги на пара, печете във фурната или добавяте към салати - няма значение. Основното е, че храните запазват витамините до максимум;
- плодове - източник на полезни компоненти, така необходими при себорея на скалпа. Зелени ябълки, круши, касис или череши ще играят важна роля при запълването на тялото с хранителни компоненти. Можете да ги използвате сурови, след термична обработка, но не на сладко;
- растителни масла, по-специално слънчогледово, маслиново, царевично. Те съдържат много витамини, полезни наситени и ненаситени мастни киселини. Добавете ги към зеленчукови салати;
- ядки, боб - съдържат витамин В3 в изобилие, който ще ускори работата на червата и ще осигури правилното функциониране на нервната система;
- Чудесен вариант за ускоряване на лечебния процес е да се допълни диетата със добавки с витамини, важни микроелементи;
- пречистена и негазирана вода, билков чай и натурални сокове компенсират липсата на влага в кожните клетки и в тялото като цяло.
Правила за готвене
Колкото повече витамини се съхраняват в продукта, толкова по-висока е неговата ефективност и полза. Това е основното правило, което трябва да се спазва по време на готвене. Не забравяйте, че продуктите трябва да са само свежи и с високо качество.
Диетолозите препоръчват да се ядат повечето зеленчуци сурови, а месото и рибата абсолютно не е необходимо да се пържат или задушават дълго време. Идеално е да печете ястия във фурната или да ги задушите.
За възстановяване на еластичността на клетките, за разнообразяване на храненето при себорея на скалпа ще помогнат ястия, подобни на желе. Те съдържат агар-агар, желатин, които имат високи регенериращи свойства за кожата.
Запомнете, колкото и да готвите продуктите, в тях трябва да се запази максималното количество витамини и хранителни вещества. В противен случай диета ще бъде неефективна.
За да се асимилират бързо продуктите и да се изключи претоварването на тялото, се препоръчва да се яде на малки порции 5-6 пъти на ден.
Продължителност на диетата
Специалното хранене при себореен дерматит на скалпа продължава най-малко три седмици, при условие на постоянно спазване на изискванията за подбор на продукти и готвене. В случай на дори и най-малкото нарушение на диетата, очакваният резултат не може да бъде постигнат.
Не забравяйте за пиенето на много течности, неизменен спътник на диетичното хранене. Два литра на ден е минималното количество течност, което трябва да се консумира при себорея на скалпа. Това могат да бъдат билкови отвари, неподсладени чайове или компоти.
Те нормализират храносмилателния тракт, насърчават елиминирането на токсините, вредните вещества от организма, изпълват клетките с полезни компоненти, витамини и микроелементи.
Добре е диетата при себореен дерматит на скалпа да се коригира от специалист, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото на пациента. Не се препоръчва да я композирате сами.
Внимание! Диетата при себорея на скалпа за дете и възрастен е малко по-различна. При съставянето и се вземат предвид и степента на сложност на дерматита, физическото състояние и редица други фактори. Ето защо за деца се препоръчва да се осигури диета и назначаването на витамини от специалист.
След диета при себореен дерматит на скалпа, не забравяйте за външните грижи. Това може да бъде специални шампоани, маски, народни средства, които се прилагат или втриват директно в скалпа. Заедно те ще ускорят възстановяването, бързо ще премахнат външните признаци на себорея.
