Шотландският душ включва редуване на струята студена вода с гореща вода. Той носи много ползи както за здравето, така и за красотата. Преди да опитате шотландската терапия, уверете се, че тялото ви ще издържи на това преживяване и тествайте краката си от коленете надолу.
Оставете водата да затопли тялото ви в продължение на 3 минути и след това за още 3 минути използвайте студена вода. Можете също да използвате душ гел, за да помогнете на кожата ви да бъде по-тонизирана и хидратирана. Ето какви са ползите от шотландския душ.
Придава блясъка на кожата и косата
Тук шотландският душ носи ползи и красота, а не само здраве. Топлата вода допринася за отварянето на порите и елиминира нечистотиите по-лесно, а студената вода, има обратния ефект, затваря порите и по този начин предотвратява проникването на мръсотия в кожата и причиняване на пъпки или черни точки. В същото време, след измиване с шотландски душ, кожата блести, а косата става по-здрава и устойчива.
Укрепва имунитета
Шотландският душ укрепва тялото и активира защитните му механизми. По този начин хората, които практикуват ежедневно или поне седмично този ритуал, са по-устойчиви на инфекции и болести.
Подобрява кръвообращението
Шотландският душ подобрява кръвообращението, по този начин помага за облекчаване на болката и подуването.
Бори се с депресията и безсънието
Шокът, предизвикан от студена вода, подпомага за освобождаване на стреса, действа освежаващо, но същевременно се бори с безсънието.
Насърчава загубата на тегло
Шотландският душ благоприятства изгарянето на калории и освобождаването на топлинна енергия. В допълнение шотландският душ предизвиква ускоряване на метаболизма.
