Полезни свойства на сока от моркови

пиене на сок от моркови

Пиете ли сок от моркови? Не е най-вкусното питие. Но няма да е излишно да го консумирате по-често, включително тези, които не обичат пресни моркови. Нека разгледаме защо.

Имунитет и болести

В сезона на хиповитаминозата и болестите това е особено важно. Освен здравословна диета, добър сън и спорт можете да изпиете чаша сок от моркови, в който има много витамин С и други полезни микроелементи. Антиоксидантите работят за защита на цялото тяло, допринасят за активирането на окислително-възстановителните процеси и влияят на профилактиката на рака. Също така в морковите се съдържа ликопен, което вече казва много.

Сокът има противовъзпалително и антисептично действие. С този сок се изплаква в устната кухина за предотвратяване на орални заболявания (стоматит), използва се за предотвратяване на анемия, лечение на рани и изгаряния.

Сокът от моркови е полезен за бъбреците и черния дроб, стимулира панкреаса. Помага (допринася) за отстраняването на пясък и малки камъни от бъбреците и пикочния мехур.

Прилага се за профилактика на анемия. Ежедневна чаша сок ще помогне за повишаване на хемоглобина.

Зрение

Почти всички знаят това и е вярно: бета-каротинът (витамин А) е не само мощен антиоксидант, но и важен хранителен ресурс за очите. По този начин, липсата на витамин А води до суха кожа на очите, язва на роговицата и нарушение на правилното функциониране на лигавицата, причинявайки "нощна слепота".

Кожа

Благодарение на витамините в сока, кожата заздравява по-бързо, в нея се образува повече колаген и клетките стават по-здрави. Той предпазва от появата на бръчки и възпаления на кожата, като намалява плитките бръчки и облекчава възпалението. Вкъщи можете да си направите маски от моркови, които ще придадат свежест на кожата. Морковите се използват в козметиката - на тяхна основа се правят различни средства против стареене.

сок от моркови - ползи

Контрол на кръвното налягане

Ако страдате от хипертония, сокът от моркови ще ви помогне. Разреждащото му свойство подобрява кръвообращението. Калият помага да се премахнат отрицателните ефекти на солите и да се поддържа налягането под контрол. Освен това сокът попълва запасите от калий и има умерен диуретичен ефект.

Стомашно-чревен тракт

Сокът от моркови ще помогне, ако стомахът ви се подуе: намалява образуването на газове и насърчава нормалното храносмилане. Стимулира храносмилателните процеси при здрави хора и предотвратява стомашно-чревни проблеми.

Холестерол и сърдечно-съдова система

В допълнение към налягането, сокът от моркови спомага за поддържането на холестерола под контрол, което има благоприятен ефект върху здравето на организма като цяло. Той стимулира кръвообращението и подобрява състоянието на кръвоносните съдове, което е добра превенция за намаляване на рисковете от инфаркти и инсулти.

Говорейки за напитка от моркови, заслужава да се отбележи, че чаят от листните върхове е добър диуретик, който помага да се отървете от отоци и при лечението на бъбречни патологии. А отвара от тях се използва от векове за стимулиране на матката по време на раждане.

Рецепти със сок от моркови:

- при наличие на бронхит, към сока се добавя малко мед;

- при гастрит сокът се разрежда с мляко;

- при ангина можете да разреждате сока с вода и да правите гаргара с него.

Всичко от горното е валидно, ако няма противопоказания: заболявания на стомашно-чревния тракт, алергии, предозиране (не повече от 200 г моркови на ден).

За по-добър ефект е по-добре да използвате прясно изцеден сок от моркови, комбиниран със сметана, заквасена сметана, пълномаслени млека и други, тъй като редица важни микроелементи в състава му са разтворими в мазнини. Също така се препоръчва добавянето на растителни масла.

Може би, след като знаете колко е полезен, сокът от моркови няма да ви се струва толкова безвкусен!

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати