Хинапът е дърво с хилядолетна история, за чиято родина се смята Китай. Расте както в култивирани, така и в диви овощни градини в Япония, Корея и редица райони от Близкия Изток. Хинапът в сушена форма наподобява много вкуса на фурмите. Консумацията на хинапа осигурява необходимата енергия на организма.
Размерите на хинапа варират - може да бъде с големина между череша и слива (зависи от сорта). Хинапът е изключително богат на витамини от В групата и магнезий. Консумацията на тези витамини подобрява здравето на костите, кожата и мускулите.
В следващите редове вижте основните ползи от хинапа, които ще ви накарат още днес да го включите в менюто си:
Засилва имунитета - хинапът е изключително богат на антиоксиданти и органични съединения, което го прави отлична храна за силен имунитет.
Антиоксидантите са мощен боец срещу свободните радикали - вредни компоненти, причиняващи редица хронични заболявания. Витамин С в състава на хинапа пък е много полезен за образуването на бели кръвни телца, които осигуряват необходимата защита на организма.
Подходящ за диетичното меню - хинапът подпомага процесите на отслабване в организма, защото има малко калории, но същевременно е изключително богат на фибри и ценни съставки. Може да се добавя към каши, смутита или просто да се консумира директно.
Подобрява храносмилането - хинапът се отразява много добре на храносмилателната система, благодарение на съдържанието на фибри и хранителни вещества, влияещи върху перисталтиката на червата. Редовната консумация на хинап намалява подуването на корема, запека и метеоризма.
Укрепва ставите и костите - още една невероятна полза от хинапа. Малките плодчета съдържат фосфор, желязо и калций, които са важни за костно здраве. С напредването на възрастта рискът от костни счупвания и травми се увеличава значително. Хинапът може да помогне за превенцията на подобни проблеми.
Помага при стрес - съединенията в хинапа действат успокояващо върху съзнанието и ума. Смята се, че плодът помага за балансирането на хормоните и намалява щетите, които хроничният стрес причинява.
