В наши дни, след всички изследвания и доказателства, въпросът дали да се кърми бебето въобще не трябва да стои на дневен ред. Майчиното мляко е от изключително значение за развитието на новороденото. То е определящо за бъдещoто добро функциониране на мозъчната, сърдечната и храносмилателната системи на организма.
Точно поради това много жени се притесняват дали ще имат достатъчно кърма, дали тя ще съдържа необходимите хранителни вещества и дали детето им ще я приеме. Без да се лъжем, има случаи, в които кърмата на родилките не е достатъчна или не е достатъчно хранителна. За щастие, има начини кърмата да бъде увеличена. Това включва различни храни и техники, и разбира се, достатъчно почивка за родилката.
На първо място, за да се увеличат хранителните качества на кърмата, трябва да се повиши приемът на течности. Телата на майките създават всеки ден приблизително между 700 и 900 милилитра мляко. Точно и затова те трябва да приемат минимум по два литра течности на ден.
Това, разбира се, не означава, че всички течности са подходящи. На първо място, водата е наложителна. Подходящи за консумация са и супите, чаят (без черен чай), прясно и кисело мляко. Избягвайте подсладени напитки. В тях се съдръжат големи количества подсладители и консерванти, които могат да нарушат качествното на кърмата и да я направят дори неподходяща.
Също така трябва да се избягват прясно изцедени сокове, които понижават хранителната стойност на кърмата, тъй като понижават количествата на белтъци, мазнини и витамини в нея. Избягвайте алкохола, разбира се.
Макар и да се смята, че бирата може да увеличи хранителната стойност на кърмата, това не отговаря на истината. Пивото не увеличава количеството и качеството на кърмата. То може дори да я спре или да затрудни преминаването й през каналите.
За увеличаване на кърмата са полезни и някои храни. Изключително подходящи за тази цел са сиренето, копърът, морковите, слънчогледовите семки, ядките, джинджифилът, кимионът, босилекът.
За повече протеини в кърмата се препоръчва консумацията на пилешко, макарони, соя. За повече витамини яжте портокали, лимони, моркови. Повече минерали в кърмата се осигуряват с повишена консумация на сушени плодове и морски дарове.
Ако редовно кърмите бебето си, но то продължава да плаче, най-вероятно кърмата не е достатъчно хранителна. Разбира се, не правете преценката сами, а се консултирайте с лекар.
