Има много теории как да лекуваме или как да се предпазим от настинките. В зимния сезон те са особено чести. Проблемът с всички тези методи - някои от тях, вместо да ни лекуват, влошават състоянието ни. Как наистина да се предпазим от настинките и кои съвети трябва да избягваме обаче? Ето кратък наръчник на най-честите митове за лечението на настинките.
Топлите алкохолни напитки
Кой не е чувал, че греяната ракия и греяното вино са лек за всяка болест? Това е абсолютно грешно. Логиката, че те убиват бактериите в тялото ни е напълно невярна. Вместо да ни излекуват, тези топли напитки всъщност ни дехидратират, а тялото ни е заето да изхвърля алкохола, вместо да насочи силите си към справяне с настинката. По-добрата опция - пийте много течности - чай от мента с мед или прясно изцеден цитрусов сок. Тези напитки ще дадат важните витамини, от които имунната система се нуждае.
Витамин C
Много хора смятат, че екстремни дози витамин C ще ги излекуват за ден. Истинта е някъде по средата - проучванията сочат, че цитрусовият витамин има някаква роля в превенцията и в подобряването на симптомите, но тя е съвсем малка. Истината - големи дози витамин C могат да предизвикат диария, а тя да доведе до обезводняване - това, което не искате да се случва с тялото ви, когато сте настинали.
Смесвате лекарства
Мислите си, че използваните при настинки парацетамол, аналгин и аспирин са съвзем безпасни и ги смесвате с други лекарства? Отново мит. Всеки медикамент има странични ефекти и лекарства, с които не бива да се смесва. Затова когато приемате молекули, колкото и безобидни да ви се струват, прочетете листовката за възможните взаимодействия и ако разпознаете някое от лекарствата, които приемате в нея - консултирайте се с лекаря си. Бъдете стриктни и не превишавайте дневните дози.
Ехинацея
Хомеопатията става все по-предпочитана, а много хора се кълнат, че ехинацеята лекува всичко. Истината - някои проучвания сочат възможни ползи, а други откриват, че ехинацеята няма никакъв ефект. На практика, освен в случай на алергия, растението е съвзем безвредно, така че можете да опитате. В случай на влошаване обаче, обърнете се към лекар, за да започнете навременно лечение.
Истинските начини да излекувате настинка? Много течности и почивка. Пийте вода с лимон и мед, чай, а гаргара със солена вода помага за гърлото повече, отколкото шот греяна ракия. Взимайте си топъл душ по няколко пъти на ден, яжте силна храна - пилешката супа е особено подходяща.
