Всички знаем, че цитрусовите плодове, и особено лимонът, съдържат огромно количество витамин С. Ето защо редовната употреба на лимони е чудесна възможност за укрепване на имунната система. Но всъщност не трябва да злоупотребявате с него. Защо?
Много хора правят грешката да ядат лимони в големи количества, особено когато се разболяват от грип или настинка. Важно е да се използва лимонът като превантивна мярка, затова е препоръчително да започнете да ядете цитрусови плодове преди масовите сезонни епидемии.
В горещия чай не можете да сложите лимон, защото витамин С, подобно на други хранителни вещества в състава на този плод, ще бъде унищожен. Най-добре е да изчакате чая леко да изстине и да изстискате в него лимонов сок. Също така е полезно да се ядат парчета лимон със захар.
Кората на лимона е много полезна храна, която често пренебрегваме. Тя е мощен антибактериален агент, добре е да се дъвче по време на възпалителни процеси в гърлото и дихателните пътища, особено при гноен тонзилит.
Лимонът има благотворен ефект върху сърдечно-съдовата система, предотвратява тромбоза, подобрява еластичността на капилярите и кръвоносните съдове, укрепва ги и предпазва от счупване. Също е добра профилактика на анемията, особено при децата.
В народната медицина лимонът се оценява като подмладяващ агент. В допълнение, лимонът предпазва организма от свободните радикали, премахва токсините и е превенция на рака. Лимоновият сок също е добър за външна употреба: маски с лимон ефективно избелват кожата, намаляват пигментацията и са особено полезни за мазната кожа.
Въпреки че лимонът е много полезен, той също може да бъде много вреден. Има категория хора, за които лимонът е строго противопоказен.
На първо място, хора с хронични заболявания на стомашно-чревния тракт. Струва си да се откажете от лимона при язва и гастрит, особено по време на обостряния – цитрусовите плодове много бързо провокират влошаване. Киселинността на лимоновия сок често причинява киселини.
Ако лимонът ефективно почиства черния дроб, в същото време той е противопоказен при панкреатит. Също трябва да се използва внимателно при ентероколит и бъбречни заболявания.
Също не можете да ядете лимон, ако имате сложен възпалителен процес на гърлото или устата - сокът ще предизвика дразнене, болка, вероятно кървене и удължаване на времето за заздравяване.
Внимателно с лимоните трябва да подхождат хипертониците, защото лимонът се препоръчва от лекарите за повишаване на кръвното налягане.
Също трябва да внимавате при използването му за изплакване на устната кухина, като например при гингивит. Честото използване и високата киселинна концентрация могат да увредят емайла на зъбите.
Лимонът не трябва да се консумира в големи количества и по причина, че той е силен алерген, особено ако имате алергия към друг цитрусов плод.
Като обобщение: бъдете внимателни с употребата на лимони или не ги използвайте по принцип, ако:
Сте склонен към алергии;
Имате стомашна или дуоденална язва;
Имате повишена киселинност на стомаха и хроничен гастрит;
Страдате от панкреатит или ентероколит;
Имате бъбречни заболявания (камъни и др.);
Имате остро възпаление на лигавиците на устата и гърлото;
Сте хипертоник;
Прекомерната употреба може да повиши кръвното налягане и да разруши зъбния емайл.
Претеглете ползите и вредите, които могат да донесат лимоните и употребявайте с мярка!
