Пробиотиците са живи микроогранизми с множество ползи за здравето ни. Могат да бъдат приемани под формата на добавка или чрез ферментирали храни.
Те подобряват здравословното състояние на много системи в тялото ни, сред тях – храносмилателната, сърдечната и имунната. Няколко проучвания успяват да докажат, че добрите бактерии са полезни и за метаболизма ни, а именно: те помагат в борбата с излишните килограми.
Няколко проучвания както сред животни, така и сред хора установяват, че индивидите с нормално тегло имат различни микроорганизми в тялото си от тези с наднормено.
Смята се, че именно чревните бактерии (пробиотиците) имат важна роля в поддържането на здравословно тегло. Самите пробиотици са полезни, защото чрез тях организмът ни успява да изпълни много процеси, които помагат на разграждането на храната.
Смята се още, че определени видове пробиотици подпомагат абсорбацията на мазнините. Такива са бактериите от семейството на лактобацилите. Има и научни доказателства, които сочат, че наднорменото тегло може да се дължи и на изменения и хронични възпаления в мозъка.
За пробиотиците е известно, че успешно се борят с хроничното възпаление в тялото, по този начин автоматично предпазвайки от натрупване на мазнини. Тези механизми обаче все още са в процес на проучване.
Други доказателства сочат, че пробиотиците помагат в топенето на мазнина в областта на корема и талията. Именно тя е свързана с повишени нива на холестерол и по-висок риск от сърдечни и съдови заболявания.
При проучване в срок от 3 месеца е било доказано, че тези, които приемат пробиотици, са изгубили с 50% повече мазнини сравнено с групата, която била на плацебо.
И докато някои видове бактерии подпомагат топенето на мазнините, то други имат по-скоро превантивна роля. Едновременно с това, други щамове пък могат да доведат дори до напълняваме. Така или иначе, повечето добавки предлагат комбинирани щамове, които се допълват взаимно.
Пробиотичните храни и пробиотиците под формата на добавка за важни за много органи и системи в цялото ни тяло. Не бива да се ограничавате от тях – причините да ги приемате са стотици!
