Как да спрем паник атакаТова ще ви ободри и ще ви помогне да направите трезва преценка, че не ви се случва нищо лошо, а имате паническа атака.
Използвайте лавандула
Ароматерапията може да бъде изключително ефикасна при пристъп на паника....
Паник атаки и тревожност? Ето как да ги преодолеетеВижте в следващите редове съветите за справяне с паник атаките и настъпващата тревожност:
На първо място е задължително всеки човек с паник атака и тревожност да осъзнае, че има реален проблем и да го признае....
7 техники за овладяване на паник атакитеПаник атаките настъпват бързо и неочаквано. За щастие съществуват техники за овладяване на паник атаките, които можете да използвате в случай, че попаднете в тази хватка:
1....
10 симптома на недостиг на желязоДефицитът на желязо възниква, когато тялото няма достатъчно количество минерално желязо. Това води до необичайно ниски нива на червените кръвни клетки. Ако тялото ви няма достатъчно хемоглобин, вашите тъкани и мускули няма...
5 съвета за контрол на диабетаВ следващите редове ще ви дадем някои ценни съвети, с които да контролирате успешно диабета и да изживеете пълноценно живота си:
Бъдете активни
От Американската диабетна асоциация твърдят, че редовните упражнения помагат...
10 природни средства за облекчаване на кашлицатаКашлицата играе роля при изчистването на дразнители и инфекции от тялото, но постоянната кашлица може да бъде досадна и уморителна. Има много възможни причини за кашлица, включително алергии, инфекции и киселинен...7 техники за спешна самопомощ при паническа атакаТехника на квадратното дишане при паник атаки
Съществува и техниката на "квадратно дишане": Вдишайте за 4 секунди, задръжте дъха си за 4 секунди, издишайте за 4 секунди, задръжте дъха си за 4 секунди.... 
10 причини за менорагияМенорагията означава обилно кървене по време на менструация, което може да продължи над 8 дни. При всички жени то е строго индивидуално, както и не е задължително тя да засегне всяка жена. Във всички случаи, в които жената...
Съвети при лечението на уретритУретритът е възпаление на уретрата - тръбата, която пренася урината от пикочния мехур към пениса и извън тялото. Според здравните експерти състоянието може да бъде причинено от инфекция, химическо дразнене или леко нараняване...
12 бързи ПМС съветаСледващите съвети обаче са помогнали на много жени, страдащи от ПМС:
1. Правете по 5-6 по-малки хранения на ден, а не 3 (или по-малко) по-големи;
2. Изяждайте поне по 5 пресни плода и зеленчука дневно;
3....
9 съвета за профилактика срещу рак на простататаЕто още няколко съвета за намаляване на риска от рак на простатата:
1. Яжте домати и други червени храни – доматите, динята и останалите червени продукти дължат цвета си на мощен антиоксидант, наречен ликопен....
10 интересни факта за киханетоВъпреки факта, че този метод не е перфектен, някои експерти съветват да вдишвате през устата и да затворите с пръсти върха на носа, за да спрете да кихате....
10 аюрведични средства против косопадАюрведичните терапии са най-добрите лечения на всеки проблем, свързан със здравето. Здравата и бляскава коса е най-желаното нещо за всяка жена.
Не спирайте да четете дотук, за да се запознаете с едни от най-ефективните...
Топ 10 на най-лошите растения за вашите алергииНасълзените очи и запушеният нос най-често се дължат на цветен прашец от красивите растения и дървета, украсяващи вашия двор или квартала.
Уорън В. Фили, говорител за Американската академия по алергии, астма и...
10 странни причини за подуване на езика според лекаритеЕзикът е доста важен орган - той ви помага да усетите вкуса и поглъщате храната си, да говорите нон-стоп на всеки, който ви слуша, и е забавно да го държите зад зъбите, когато някой ви дразни. Но вероятно (и разбираемо)...
Какво е паник атака и как да се справим?
Болка в гърдите и обилно потене – спокойно, това е паник атака
Да се преборим с тревожността и паник атаките без лекарства? Възможно е!
Преходна исхемична атака
Мит срещу реалност: Какво представлява паник атаката?
Все повече млади жени получават сърдечни атаки. Защо?
Как да се успокоим при паническа атака?
10 доказани здравословни ползи от консумацията на канела
На 10 октомври се отбелязва Световният ден на психичното здраве
