Simptomi.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Препоръчителен дневен прием на витамин СПрепоръчителен дневен прием на витамин С
09 Януари
Вижте в следващите редове какъв е препоръчителният дневен прием на витамин С: Препоръчителни дневни дози витамин С Деца 0-6 месеца - 40 милиграма на ден; 7-12 месеца - 50 милиграма на ден; 1-3 години - 15 милиграма...
Препоръчителен дневен прием на витамин B6Препоръчителен дневен прием на витамин B6
04 Януари
Препоръчителен дневен прием витамин B6 за възрастни (RDA): ~1.3 мл на ден: Мъже 2. 0 мл; Жени 2. 0 мл; Деца 1. 7 мл; Новородени 0.1-0.4 мл....
Препоръчителен дневен прием на витамин B1Препоръчителен дневен прием на витамин B1
04 Януари
Препоръчителен дневен прием витамин B1 за възрастни (RDA): ~1.2 мл на ден: Мъже - 1. 3 мл; Жени - 1. 0 мл; Деца - 1. 1 мл; Новородени - 50 мл....
Препоръчителен дневен прием на витамин B3Препоръчителен дневен прием на витамин B3
23 Дек.
Препоръчителни дневни дози витамин B3 Деца до 3 години: 2 милиграма дневно; Деца до 8 години: 6 милиграма; При подрастващите до 16 години: 14 милиграма; Мъже: 16 милиграма Жени: 14 милиграма Бременните жени: 18 милиграма...
Препоръчителен дневен прием на витамин B5Препоръчителен дневен прием на витамин B5
17 Дек.
Препоръчителният дневен прием на витамин В5 за бебета от 0 до 6 месеца е 1. 5 мг на ден. При кърмачетата от 7 до 12 месеца дозата е 1.8 мг на ден....
Препоръчителен дневен прием на витамин B9Препоръчителен дневен прием на витамин B9
15 Дек.
Препоръчителен дневен прием на витамин В9 за възрастни (RDA): ~ 400 мл на ден (~ 600 мл на ден за бременни жени)....
Препоръчителен дневен прием на витамин B2Препоръчителен дневен прием на витамин B2
14 Дек.
При прекомерен прием на витамин B2 е възможно тя да стане по-жълта на цвят. Препоръчителен дневен прием витамин B2 за възрастни (RDA): ~ 1.3 мл на ден....
Как да си направим домашно сиренеКак да си направим домашно сирене
27 Януари
Как да си направим домашно сирене - отговорът на този въпрос може да видите в следващите редове: Първо излейте прясното мляко в дълбока тенджера....
Препоръчителен дневен прием на калийПрепоръчителен дневен прием на калий
13 Дек.
Набавяме си калий основно чрез храните. В следващите редове вижте какъв е препоръчителният дневен прием на калий. Храни, източници на калий Основният източник на калий са плодовете и зеленчуците....
Препоръчителен дневен прием на манганПрепоръчителен дневен прием на манган
11 Дек.
Препоръчителни дневни дози манган За него важи правилото, че дневният прием на манган трябва да бъде адекватен, за да се изключат здравословни проблеми. Определени са адекватните дози на ден според възрастта....
Препоръчителен дневен прием на медПрепоръчителен дневен прием на мед
06 Дек.
Препоръчителни дневни дози мед: Деца: 0-6 месеца - 220 mcg 7-12 месеца - 220 mcg 1-3 години - 340 mcg 4-8 години - 440 mcg 9-13 години - 700 mcg 14-18 години - 890 mcg Възрастни - 900 mcg Бременни - 1.000 mcg...
Препоръчителен дневен прием на калцийПрепоръчителен дневен прием на калций
12 Февр.
Препоръчителният дневен прием на калций зависи от възрастта и пола. Така за бебетата до 6-месечна възраст препоръчителният прием е 200 мг на ден. Те обаче си набавят това количество от кърмата....
Препоръчителен дневен прием на магнезийПрепоръчителен дневен прием на магнезий
25 Ноем.
За спортисти - от 800 до 1600 милиграма дневно. Приемът на препоръчителни дози магнезий не крие здравословни рискове....
Препоръчителен дневен прием на натрийПрепоръчителен дневен прием на натрий
14 Август
Така се стига до варианта, при който препоръчителната дневна доза натрий за здрави възрастни е около 1 500 мг дневно, или 1. 5 грама сол....
Препоръчителен дневен прием на желязоПрепоръчителен дневен прием на желязо
02 Юли
Препоръчителен дневен прием на желязо Препоръчителен дневен прием на желязо за момчета от 14 до 18 години е 11 милиграма на ден. За мъже на възраст до 70 години е 8 милиграма на ден....
Препоръчителен дневен прием на фолиева киселинаПрепоръчителен дневен прием на фолиева киселина
24 Дек.
Препоръчителен дневен прием на фолиева киселина Препоръчителният дневен прием на фолиева киселина е различен за хората от различните възрастови групи: - 0 - 6 месеца: 65 mcg - 7- 12 месеца: 80 mcg - 1 - 3 години: 150...
Витамин D: защо ни е нужен и откъде да си го набавим?Витамин D: защо ни е нужен и откъде да си го набавим?
01 Окт.
Препоръчителните дневни дози за прием на витамина са 400-600 IU, но не се лишавайте от него, тъй като е изключително полезен за човешкия организъм....
Защо витамин К е толкова важен и как да си го набавим?Защо витамин К е толкова важен и как да си го набавим?
28 Януари
Много храни могат да ви помогнат да достигнете ежедневния си препоръчителен прием на важния елемент – 90 микрограма дневно за жени и 120 микрограма за мъже....
С кои храни да си набавим витамин PС кои храни да си набавим витамин P
14 Февр.
Друга важна подробност е, че при топлинна обработка голяма част от съдържанието на витамин Р в храната се губи....
Как да си набавите витамин D безопасно?Как да си набавите витамин D безопасно?
06 Февр.
В тази статия ще ви научим как да си набавите витамин D безопасно. Слънцето е най-добрият източник на витамин D Витамин D се нарича слънчев витамин, тъй като най-лесният начин да си го набавим е от слънцето....
Ресвератрол - защо е важен и как да си го набавимРесвератрол - защо е важен и как да си го набавим
27 Август
Само 0. 2 милиграма ресвератрол приемаме с чашата червено вино на вечеря, а се нуждаем от 30 милиграма дневно. Ясно е, че от храните не може да се набави, затова остава другата възможност - като хранителна добавка....
Как да си набавим желязо?Как да си набавим желязо?
06 Ноем.
Как да си набавим желязо? Най-лесно желязо може да се набави в тялото чрез храната. Желязото присъства в диетата в две форми - хем желязо и нехем желязо....
Как да си набавим естроген при менопаузаКак да си набавим естроген при менопауза
23 Ноем.
Той помага и за производството на серотонин, затова при намаляването му се наблюдават промени в настроението....
Как да си набавим калций при остеопорозаКак да си набавим калций при остеопороза
13 Дек.
си набавите витамин D е като консумирате богати на него храни....
Как да си набавим естествени пробиотици?Как да си набавим естествени пробиотици?
06 Юни
При сериозни проблеми с храносмилането е наложително да се консултирате с лекар, защото пробиотиците със сигурност ням да ги решат сами по себе си!...

Актуално

‹›

Съвети

‹›