Босилек при стресПриемайте 2-3 пъти на ден, независимо от храненето по 1/2 чаша.
Босилекът влияе благоприятно върху нервната система, бори се с безсънието, едновременно успокоява и тонизира....
Техники за управление на стресаСправянето с този вид стрес е индивидуално за всеки човек, но зависи и от пола. Жените се справят по-успешно и издържат по-добре на продължителни стресови натоварвания, отколкото силният пол....
Кои растения понижават стреса?Стресът е най-голямото предизвикателство на градския живот. Борбата с тази сериозна пречка в ежедневието се води постоянно с различни методи....
Как йогата намалява стресаНие знаем, че хроничният стрес поставя лицата, полагащи грижи, на по-висок риск от развитие на депресия....
Как влияе стресът на кръвната захар?Оценете нивото на стрес по скалата от 1 до 10, където 1 показва най-ниското ниво на стрес и 10 най-високото; запишете нивото на стрес в специално подготвен за целта дневник....
Как реагира тялото при отказ от кофеин?Някои хора изпитват само общо неразположение, докато други могат да почувстват тежко неразположение, подобно на грипа.
Най-честият симптом е главоболие, което засяга повечето хора, които се отказват от кофеина....
Как да реагираме при инсулт?Ако му се гади и иска да повръща, трябва да го поставите на една страна, така че когато евентуално повърне, да не се задави и задуши....
Как да реагираме при инфаркт?Кои са симптомите на инфаркт?
1. Един от първите симптоми на инфаркт е много остра, пронизваща болка в областта на гръдния кош и сърцето....
Как диетата може да подобри здравето на косатаПодобно на кожата, косата също реагира добре, когато се храните добре. Здравословното хранене е в основата на бляскавата коса.
В тази статия сме подобрали няколко храни, които да включите към диетата си....
Как да подобрим стойката на тялото?Подсилване на гръбначния стълб
Мускулите на гърба се отпускат по-рано при жените и по-късно при мъжете. Упражненията за добра стойка трябва да започнат по-рано при нежния пол....
Как да подобрим работата на панкреаса?Най-често срещаните заболявания на панкреаса са панкреатит, диабет и рак на панкреаса. За да се предпазите от появата на тези болести е необходимо да вземете мерки....
Как да се справим със стресаИма много начини за справяне със стреса и простите техники, практикувани често, наистина могат да ви помогнат.
На първо място, приемете, че стресът е част от живота ви....
Как да извлечем полза от стреса?Когато се изнервям, реакцията на тялото на стрес учестява дишането ми.
Естествена реакция: Бързото ми дишане е знак за вълнение. Притеснявам се как стресът се отразява на психическото и физическото ми здраве....
Ефективни методи в борбата със стресаС течение на времето натрупването на целия този стрес може да причини проблеми с надбъбречните жлези, със съня, със състоянието на целия организъм....
Безсъние и стресФизическа активност
Друг важен съвет за намаляване нивата на стрес и безсъние е да увеличите физическата си активност. Редовната физическа активност може да подобри качеството на съня и да намали стреса....
Симптоми на множествена склероза при женитеМенструални проблеми
Изследванията показват, че някои жени страдат от повишение на интензитета и тежестта на симптомите на множествена склероза по време на периодите си....
Как да подобрим работата на сърцето си?Не пропускайте да проследите стойностите на своята кръвна захар поне на няколко месеца – така, ако има нещо необичайно в резултатите, ще можете да реагирате навреме.
4....
Как да реагираме при изгаряне?На всеки се е случвало да се изпръска леко с олио или вряла вода, но при по-сериозни изгаряния е важно да се реагира своевременно, за да се избегнат тежки усложнения....
Храни, които помагат за намаляване на стреса
Фибрите помагат за намаляване на напрежението и стреса
Шест билки, които понижават хормона на стреса кортизол
Учени създадоха тест за отчитане на стреса в организма
Правилно хранене на жените според възрастта
Как да подобрим работата на черния дроб
