Препоръчителен дневен прием на калийВ следващите редове вижте какъв е препоръчителният дневен прием на калий.
Храни, източници на калий
Основният източник на калий са плодовете и зеленчуците....
Препоръчителен дневен прием на манганПрепоръчителни дневни дози манган
За него важи правилото, че дневният прием на манган трябва да бъде адекватен, за да се изключат здравословни проблеми. Определени са адекватните дози на ден според възрастта....
Препоръчителен дневен прием на калцийВъзрастните с ниски нива на калций пък са заплашени от развитие на остеопороза.
Препоръчителният дневен прием на калций зависи от възрастта и пола....Препоръчителен дневен прием на желязоПрепоръчителен дневен прием на желязо
Препоръчителен дневен прием на желязо за момчета от 14 до 18 години е 11 милиграма на ден. За мъже на възраст до 70 години е 8 милиграма на ден.... 
Препоръчителен дневен прием на витамин СВижте в следващите редове какъв е препоръчителният дневен прием на витамин С:
Препоръчителни дневни дози витамин С
Деца
0-6 месеца - 40 милиграма на ден;
7-12 месеца - 50 милиграма на ден;
1-3 години - 15 милиграма...
Препоръчителен дневен прием на фолиева киселинаПрепоръчителен дневен прием на фолиева киселина
Препоръчителният дневен прием на фолиева киселина е различен за хората от различните възрастови групи:
- 0 - 6 месеца: 65 mcg
- 7- 12 месеца: 80 mcg
- 1 - 3 години: 150...
Препоръчителен дневен прием на витамин B3Препоръчителни дневни дози витамин B3
Деца до 3 години: 2 милиграма дневно;
Деца до 8 години: 6 милиграма;
При подрастващите до 16 години: 14 милиграма;
Мъже: 16 милиграма
Жени: 14 милиграма
Бременните жени: 18 милиграма...
Дневен прием на йод - референтни стойностиПрепоръчителен дневен прием на йод
Възрастова група - Количество йод на ден (мкг)
Деца (до 1 година) - 50 мкг
Деца (1-8 години) - 90 мкг
Деца (9-16 години) - 120 мкг
Възрастни – 150 мкг
Бременни и кърмещи жени – 250...
Симптоми при недостиг на медПри все повече хора се наблюдава недостатъчен прием на мед, което може да доведе до дефицит. Други причини за недостига му са целиакия, операции на храносмилателния тракт, прием на прекалено много цинк....
Стягане на гърдите с мед и пъпешРазмажете на каша малко пъпеш с вилица. Към 3-4 супени лъжици от получената смес се добавя по една чаена лъжичка мед и несолено масло. След това се разбърква добре....
Премахване на въшки с червени боровинки и медПлодовете на червената боровинка се смачкват на каша или смилат в блендер и се смесват с меда.
Получената смес се нанася в корените на мокра коса, като внимателно се масажира скалпът....
Сваляне на коремни мазнини с хрян, мед и лимонНарежете небелен лимон на резени, извадете семките и поставете резените в блендер. Нарежете хряна и също поставете в блендера. Смила се до хомогенна.
След това добавете 3 супени лъжици мед и разбъркайте отново....
Мит или реалност: 28-дневен менструален цикълПроучването се е концентрирало основно върху жени, които са имали смятания за перфектен 28-дневен цикъл. То е продължило над 2 години, а жените са били на всякаква възраст, както и с всякакво телосложение....
Препоръчителен дневен прием на магнезий
Препоръчителен дневен прием на натрий
Препоръчителен дневен прием на витамин B6
Препоръчителен дневен прием на витамин B1
Препоръчителен дневен прием на витамин B5
Препоръчителен дневен прием на витамин B9
Препоръчителен дневен прием на витамин B2
Препоръчителен дневен прием на витамин C и как да си го набавим
При възпаление на маточните тръби - анасон с мед
Мед с хрян за подобряване на апетита и храносмилането
Справочник на заболяванията и препоръчителни храни за тях
Препоръчителни храни при отделните етапи от менструалния цикъл
