Simptomi.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Храни, които помагат за намаляване на стресаХрани, които помагат за намаляване на стреса
24 Януари
Проучванията показват, че пребиотиците като фруктоолигозахариди, които са концентрирани в артишока, могат да помогнат за намаляване на нивата на стрес....
Фибрите помагат за намаляване на напрежението и стресаФибрите помагат за намаляване на напрежението и стреса
22 Август
Фибрите са изключително полезни за доброто храносмилане, но според ново изследване те помагат и за намаляване на стреса не само в червата, но и в поведението като цяло....
Босилек при стресБосилек при стрес
06 Юни
Залейте 1 супена лъжица сушен нарязан босилек с 500 милилитра вряща вода. Оставете да се запари под капак за 15 минути, прецедете. Приемайте 2-3 пъти на ден, независимо от храненето по 1/2 чаша. Босилекът влияе благоприятно...
Йога и медитация помагат при тежък стресЙога и медитация помагат при тежък стрес
25 Март
Учени установиха, че медитацията и йогата могат да помогнат и при много тежки форми на стрес....
Кои растения понижават стреса?Кои растения понижават стреса?
18 Септ.
Стресът е най-голямото предизвикателство на градския живот. Борбата с тази сериозна пречка в ежедневието се води постоянно с различни методи....
Скритите знаци на стресаСкритите знаци на стреса
23 Март
Колкото по-забързан е животът ви, толкова по-трудно поддържате нивата на стреса ниски, въпреки всичките ви опити. Понякога дори може да не разпознаете, че изпитвате стрес или тревожност....
Техники за управление на стресаТехники за управление на стреса
25 Юли
Всеки ще избере своята - медитация, йога, дълбоко дишане и още много практики, които тушират напрежението и действат отпускащо в моментите на почивка....
Окситоцинът намалява тревожността в социални ситуацииОкситоцинът намалява тревожността в социални ситуации
11 Ноем.
Тези невронни схеми контролират начина, по който възприемаме стрес или тревожност, особено в социални ситуации като интервюта или при набиране на смелост да поканим някого на среща....
Кърменето намалява риска от ревматоиден артритКърменето намалява риска от ревматоиден артрит
08 Юли
Ново проучване сочи, че кърмещите майки са с по-нисък риск от развитие на ревматоиден артрит в по-късен етап от живота. В изследването участвали 7300 жени на възраст 50 и повече години от Китай, които попълнили анкети...
Как да извлечем полза от стреса?Как да извлечем полза от стреса?
01 Ноем.
Стресът е неизбежен спътник в живота, но не бива да го разваля. Работа, пари, семейство - всичко това може да доведе до ежедневен стрес в живота....
Как да се справим със стресаКак да се справим със стреса
07 Юни
За щастие, стресът е лесно управляем. А малко стрес може дори да ви помогне да се справите по-добре....
Ефективни методи в борбата със стресаЕфективни методи в борбата със стреса
21 Май
Страхотен начин за освобождаване от стреса е практикуването на йога. Може да я комбинирате с по-здравословен режим на хранене....
Жените реагират по-добре на стресаЖените реагират по-добре на стреса
20 Май
Констатациите дават повече подкрепа за нарастващо убеждение в научните среди, според което глутаматният рецептор е молекулярната цел на стреса, която посредничи в отговор на стреса....
Безсъние и стресБезсъние и стрес
29 Февр.
Как да се справим с безсънието и стреса Техники за релаксация Включете техники за релаксация като дълбоко дишане, прогресивна мускулна релаксация или йога....
Какво намалява нивото на допамин в тялотоКакво намалява нивото на допамин в тялото
12 Януари
Установено е, при наркоманите има значително намаляване на рецепторите на допамина и на освобождаването му....
Какво става, когато производството на мелатонин намаляваКакво става, когато производството на мелатонин намалява
16 Август
Без него тялото става по-податливо на стрес, появява се умора, която не позволява да работим нормално, да тренираме, да се наслаждаваме на живота. А също имунитетът намалява и процесът на стареене се ускорява....
Напитки, които ефективно намаляват кръвнотоНапитки, които ефективно намаляват кръвното
17 Ноем.
Става въпрос за леки чайове, които намаляват както систолното, така и диастолното налягане. Смята се, че най-ефективен за намаляване на кръвното налягане е зеленият чай....
Намалена костна плътностНамалена костна плътност
27 Февр.
усвояването на калция и са реална предпоставка за намалена костна плътност....
13 предимства на йогата, подкрепени от науката13 предимства на йогата, подкрепени от науката
21 Юни
Йогата намалява стреса Всеки знае, че практикуването на йога може да намали и облекчи стреса. Всъщност многобройни проучвания показват, че може да намали секрецията на кортизола, основният хормон на стреса. 2....
Етерични масла, които премахват стреса и тревожносттаЕтерични масла, които премахват стреса и тревожността
08 Май
Маслата от бергамот, грейпфрут, сладък портокал и лимон са известни още и с това, че намаляват напрежението в тялото и облекчават психичната депресия и стрес....
Здравословни начини да се освободим от стресаЗдравословни начини да се освободим от стреса
24 Март
Проучванията показват, че миризмите на храните (с изключение на зелето) могат да помогнат за намаляване на стреса. Затова пригответе ароматно къри или чеснови макаронени изделия с пармезан....
Средиземноморската диета намалява риска от рак на гърдатаСредиземноморската диета намалява риска от рак на гърдата
29 Август
Изследвания показват, че промените при микробиома, осъществени от спазването на диета могат да намалят риска от развиване на рак на гърдата....
Ето защо спирането на солта намалява кръвното наляганеЕто защо спирането на солта намалява кръвното налягане
05 Юли
Ние знаем, че намаленият прием на натрий намалява кръвното налягане и сърдечносъдовия риск....
Храни, които намаляват болките в тялотоХрани, които намаляват болките в тялото
10 Януари
Това са масажи, акупунктура, релаксиращи техники, йога, тай чи. Всички тези техники могат да се комбинират с храни, които помагат за намаляване на болката....
Можем ли да контролираме стреса чрез храненето сиМожем ли да контролираме стреса чрез храненето си
27 Окт.
Яжте по едно и също време Когато сте гладни, вие сте още по-нервни и е по-вероятно да ядете нещо, което всъщност само повишава нивото на стрес, а не го намалява....

Актуално

‹›

Съвети

‹›