Нещата, които да спрем да правим, преди да навършим 40Малко са хората, които реално се замислят за здравето си на по-млади години. Преди да навършим 40, много от нас се отдават на пороците си, вярвайки, че тези лоши навици не са чак толкова вредни или пък разчитайки на силата...
Какво да правите, когато не можете да заспите?Изпробвайте тези одобрени от експерти съвети следващия път, когато ви връхлети досадното безсъние.
Дори ако внимателно избягвате кофеина късно през деня и спрете да прелиствате социалните мрежи в леглото преди сън...
Въглехидратите, които да избягваме, за да сме здравиБлагодарение на популярността надиети с ниско съдържание на въглехидрати, тази толкова разпространена част от храната ни придоби лоша слава. Въглехидратите обаче са важна част от здравословното хранене. Те подхранват...
Как да се храним, за да намалим пикочната киселина?Когато нивото на пикочна киселина в кръвта не е над нормата, това се отразява на физическо ниво в подуване на ставите. Явлението се наблюдава често и в много случаи се дължи на режима на хранене.
В дългосрочен план високите...
Как зеленият чай може да ви помогне да отслабнете?Зеленият чай е една от най-здравословните напитки на планетата. Той съдържа антиоксиданти и различни растителни съединения, които могат да са от полза за здравето ни. Някои хора дори твърдят, че зеленият чай може...
Колко трябва да ходим на ден, за да сме здрави?Ходенето пеша е едно простичко действие, което обаче се явява най-нормалното движение на тялото. Подходящо е за раздвижване на хора от всякакви възрасти и може да се извършва ежедневно.
Освен всичко друго, ходенето пеша...
Как да си помогнем да откажем цигарите с народни средстваВсички знаем за вредите от цигарите. Въпреки това много хора, дори осъзнавайки тези вреди, изпитват затруднение да спрат цигарите. Колко е трудно да се откажеш от пушенето знае само пушачът.
Естествено, най-важна е психологическата...
Как да се храните, за да сте здрави и енергичниАктивният начин на живот е един от най-важните фактори, за да бъде ежедневието ни качествено. Това означава, че не е важно само да сте живи, а да имате възможността да извършвате без затруднения много дейности – да пътувате...
Ето защо не можете да спрете да си прочиствате гърлотоИма много неща, които се случват в гърлото – през него преминават храна, течности, въздух. Храната и напитките трябва да слязат в стомаха и да не оставят следа в хранопровода. Когато нещата се объркат и го блокират, това...
Как да помогнем на тийнейджъра да се справи с акнетоАко имате дете, което вече е в тийнейджърска възраст, то най-вероятно преживява своя първи пристъп на акне и е доста объркано и подтиснато. Представете си сценария: някой, който току-що се е отървал от скобите си, сега...
Как да спрем тиковете?Тиковете са внезапни, повтарящи се, неволни движения или вокализации, които могат да бъдат смущаващи и разрушителни за ежедневието. Най-често срещаната форма на тикове е синдромът на Турет, който засяга около 1% от населението...
Как да нормализираме пролактинПролактинът е хормон с белтъчна структура, който се образува в клетки на предния дял на хипофизната жлеза.
Секрецията на пролактин се регулира основно от:
- потиска се от допамина, който се образува в хипоталамуса;
- стимулира...
Как да спрем сополитеТези елементарни трикове са били практикувани още от нашите баби и дядовци и несъмнено и безкомпромисно унищожават симптомите на хремата....
Как да разпознаем псориазиса?Псориазисът е заболяване, което засяга кожата. От него страдат 2 % от хората по света. Псориазисът се проявява най-често при хора, които са генетично предразположени. Това заболяване е хронично развиващо се, чиито симптоми...
Как да намалим еритроцититеЕритроцитите са най-многобройните кръвни клетки в човешкото тяло. Те отговарят за циркулацията на кислорода и въглеродния диоксид и на хранителните вещества в тялото.
Нормалното съдържание на еритроцити в един кубически...
Как да пречистим бъбреците?Бъбреците се грижат за филтрирането на течностите в тялото ни, като по този начин то изхвърля токсините и вредните вещества. Именно заради това те са едни от най-важните органи в човешкото тяло и трябва да полагаме определени...
Как да повишим неутрофилитеНеутрофилите са вид бели кръвни клетки, които помагат на тялото да се бори с инфекциите. Нисък брой на неутрофилите (неутропения) може да се развие, ако имате рак или се лекувате за него (като химиотерапия). Неутропенията...
Как да намалим моноцитите?Моноцитите са бели кръвни клетки, левкоцити, принадлежащи към фагоцитите. Тяхната роля в организма е да ядат микробите и бактериите, които влизат в тялото и така да го пазят, но ролята им не се заключава само в това....
Как да разпознаете жълтеницата?Жълтеница е термин, използван за описание на жълтеникавия оттенък на кожата и бялото на окото, дължащи се на рязка промяна на нивата на билирубин.
Цветът на кожата и бялото на очите ще варира в зависимост от нивата...
Какви природни средства могат да помогнат да преборим хъркането?
Ето какво да пиете и как да се храните през зимата, за да сте здрави
Как да идентифицирате, лекувате и да се предпазвате от настинка
Може ли намаляването на стреса да ви помогне да отслабнете?
Как да запазите костите си здрави и да предотвратите фрактури?
9 неща, които да направите, когато не можете да заспите
