Как да преодолеем страха?Страхът е онова неприятно чувство, което всеки път ни кара да се отказваме. Колкото и да не ни се вярва най-голямата пречка пред успеха е именно страхът от него.
Особено притеснени се чувстваме, когато останем сами...
Как да преодолеем агресията?Преодолеете ли препятствията помежду си вече ще сте в състояние и да простите, а прошката е най-доброто лекарство за гнева.
Овладейте духа и ума си като заложите на медитация или йога....
Нещата, които да спрем да правим, преди да навършим 40Малко са хората, които реално се замислят за здравето си на по-млади години. Преди да навършим 40, много от нас се отдават на пороците си, вярвайки, че тези лоши навици не са чак толкова вредни или пък разчитайки на силата...
Въглехидратите, които да избягваме, за да сме здравиБлагодарение на популярността надиети с ниско съдържание на въглехидрати, тази толкова разпространена част от храната ни придоби лоша слава. Въглехидратите обаче са важна част от здравословното хранене. Те подхранват...Какво да правите, когато не можете да заспите?Изпробвайте тези одобрени от експерти съвети следващия път, когато ви връхлети досадното безсъние.
Дори ако внимателно избягвате кофеина късно през деня и спрете да прелиствате социалните мрежи в леглото преди сън... Как да се храним, за да намалим пикочната киселина?Когато нивото на пикочна киселина в кръвта не е над нормата, това се отразява на физическо ниво в подуване на ставите. Явлението се наблюдава често и в много случаи се дължи на режима на хранене.
В дългосрочен план високите... Как зеленият чай може да ви помогне да отслабнете?Зеленият чай е една от най-здравословните напитки на планетата. Той съдържа антиоксиданти и различни растителни съединения, които могат да са от полза за здравето ни. Някои хора дори твърдят, че зеленият чай може... Колко трябва да ходим на ден, за да сме здрави?Ходенето пеша е едно простичко действие, което обаче се явява най-нормалното движение на тялото. Подходящо е за раздвижване на хора от всякакви възрасти и може да се извършва ежедневно.
Освен всичко друго, ходенето пеша... Как да се храните, за да сте здрави и енергичниАктивният начин на живот е един от най-важните фактори, за да бъде ежедневието ни качествено. Това означава, че не е важно само да сте живи, а да имате възможността да извършвате без затруднения много дейности – да пътувате... Ето защо не можете да спрете да си прочиствате гърлотоИма много неща, които се случват в гърлото – през него преминават храна, течности, въздух. Храната и напитките трябва да слязат в стомаха и да не оставят следа в хранопровода. Когато нещата се объркат и го блокират, това... Как да помогнем на тийнейджъра да се справи с акнетоАко имате дете, което вече е в тийнейджърска възраст, то най-вероятно преживява своя първи пристъп на акне и е доста объркано и подтиснато. Представете си сценария: някой, който току-що се е отървал от скобите си, сега... Как да практикуваме майндфулнесВ стресовото ежедневие умът ни често се разконцентрира и губим връзка с тялото, натрапчивите мисли обземат съзнанието ни. Това чувство създава тревога и стрес, краде от спокойствието на ежедневието и здравия нощен сън.... Как да спрем тиковете?Тиковете са внезапни, повтарящи се, неволни движения или вокализации, които могат да бъдат смущаващи и разрушителни за ежедневието. Най-често срещаната форма на тикове е синдромът на Турет, който засяга около 1% от населението... Как да нормализираме пролактинПролактинът е хормон с белтъчна структура, който се образува в клетки на предния дял на хипофизната жлеза.
Секрецията на пролактин се регулира основно от:
- потиска се от допамина, който се образува в хипоталамуса;
- стимулира... Как да спрем сополитеСправянето с хремата е проблем, пред който е бил изправен всеки човек неведнъж в живота си. Течащият нос може да бъде изключително досаден и да причинява значителен дискомфорт. Особено сега, в периода на настинките и вирусите... Как да разпознаем псориазиса?Псориазисът е заболяване, което засяга кожата. От него страдат 2 % от хората по света. Псориазисът се проявява най-често при хора, които са генетично предразположени. Това заболяване е хронично развиващо се, чиито симптоми... Как да намалим еритроцититеЕритроцитите са най-многобройните кръвни клетки в човешкото тяло. Те отговарят за циркулацията на кислорода и въглеродния диоксид и на хранителните вещества в тялото.
Нормалното съдържание на еритроцити в един кубически... 
Паник атаки и тревожност? Ето как да ги преодолеете
Въглехидратите, които да избягваме, за да сме здрави
Какво да правите, когато не можете да заспите?
Как да се храним, за да намалим пикочната киселина?
Как зеленият чай може да ви помогне да отслабнете?
Какви природни средства могат да помогнат да преборим хъркането?
Ето какво да пиете и как да се храните през зимата, за да сте здрави
Колко трябва да ходим на ден, за да сме здрави?
Как да запазите костите си здрави и да предотвратите фрактури?
Как да се храните, за да сте здрави и енергични
Как да си помогнем да откажем цигарите с народни средства
Как да идентифицирате, лекувате и да се предпазвате от настинка
Ето защо не можете да спрете да си прочиствате гърлото
Как да помогнем на тийнейджъра да се справи с акнето
9 неща, които да направите, когато не можете да заспите
Може ли намаляването на стреса да ви помогне да отслабнете?
Как да практикуваме майндфулнес
Как да спрем тиковете?
Как да нормализираме пролактин
Как да спрем сополите
Как да разпознаем псориазиса?
Как да намалим еритроцитите
