Simptomi.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Препоръчителен дневен прием на калийПрепоръчителен дневен прием на калий
13 Дек.
В следващите редове вижте какъв е препоръчителният дневен прием на калий. Храни, източници на калий Основният източник на калий са плодовете и зеленчуците....
Препоръчителен дневен прием на манганПрепоръчителен дневен прием на манган
11 Дек.
Препоръчителни дневни дози манган За него важи правилото, че дневният прием на манган трябва да бъде адекватен, за да се изключат здравословни проблеми. Определени са адекватните дози на ден според възрастта....
Препоръчителен дневен прием на медПрепоръчителен дневен прием на мед
06 Дек.
Препоръчителни дневни дози мед: Деца: 0-6 месеца - 220 mcg 7-12 месеца - 220 mcg 1-3 години - 340 mcg 4-8 години - 440 mcg 9-13 години - 700 mcg 14-18 години - 890 mcg Възрастни - 900 mcg Бременни - 1.000 mcg...
Препоръчителен дневен прием на калцийПрепоръчителен дневен прием на калций
12 Февр.
Възрастните с ниски нива на калций пък са заплашени от развитие на остеопороза. Препоръчителният дневен прием на калций зависи от възрастта и пола....
Препоръчителен дневен прием на натрийПрепоръчителен дневен прием на натрий
14 Август
Така се стига до варианта, при който препоръчителната дневна доза натрий за здрави възрастни е около 1 500 мг дневно, или 1. 5 грама сол....
Препоръчителен дневен прием на желязоПрепоръчителен дневен прием на желязо
02 Юли
Препоръчителен дневен прием на желязо Препоръчителен дневен прием на желязо за момчета от 14 до 18 години е 11 милиграма на ден. За мъже на възраст до 70 години е 8 милиграма на ден....
Препоръчителен дневен прием на витамин B6Препоръчителен дневен прием на витамин B6
04 Януари
Препоръчителен дневен прием витамин B6 за възрастни (RDA): ~1.3 мл на ден: Мъже 2. 0 мл; Жени 2. 0 мл; Деца 1. 7 мл; Новородени 0.1-0.4 мл....
Препоръчителен дневен прием на витамин B1Препоръчителен дневен прием на витамин B1
04 Януари
Препоръчителен дневен прием витамин B1 за възрастни (RDA): ~1.2 мл на ден: Мъже - 1. 3 мл; Жени - 1. 0 мл; Деца - 1. 1 мл; Новородени - 50 мл....
Препоръчителен дневен прием на фолиева киселинаПрепоръчителен дневен прием на фолиева киселина
24 Дек.
Препоръчителен дневен прием на фолиева киселина Препоръчителният дневен прием на фолиева киселина е различен за хората от различните възрастови групи: - 0 - 6 месеца: 65 mcg - 7- 12 месеца: 80 mcg - 1 - 3 години: 150...
Препоръчителен дневен прием на витамин B3Препоръчителен дневен прием на витамин B3
23 Дек.
Препоръчителни дневни дози витамин B3 Деца до 3 години: 2 милиграма дневно; Деца до 8 години: 6 милиграма; При подрастващите до 16 години: 14 милиграма; Мъже: 16 милиграма Жени: 14 милиграма Бременните жени: 18 милиграма...
Препоръчителен дневен прием на витамин B5Препоръчителен дневен прием на витамин B5
17 Дек.
Препоръчителният дневен прием на витамин В5 за бебета от 0 до 6 месеца е 1. 5 мг на ден. При кърмачетата от 7 до 12 месеца дозата е 1.8 мг на ден....
Препоръчителен дневен прием на витамин B9Препоръчителен дневен прием на витамин B9
15 Дек.
Препоръчителен дневен прием на витамин В9 за възрастни (RDA): ~ 400 мл на ден (~ 600 мл на ден за бременни жени)....
Препоръчителен дневен прием на витамин B2Препоръчителен дневен прием на витамин B2
14 Дек.
При прекомерен прием на витамин B2 е възможно тя да стане по-жълта на цвят. Препоръчителен дневен прием витамин B2 за възрастни (RDA): ~ 1.3 мл на ден....
Препоръчителен дневен прием на витамин СПрепоръчителен дневен прием на витамин С
09 Януари
Вижте в следващите редове какъв е препоръчителният дневен прием на витамин С: Препоръчителни дневни дози витамин С Деца 0-6 месеца - 40 милиграма на ден; 7-12 месеца - 50 милиграма на ден; 1-3 години - 15 милиграма...
Препоръчителен дневен прием на витамин C и как да си го набавимПрепоръчителен дневен прием на витамин C и как да си го набавим
25 Дек.
Ако сте пушачи, добавете 35 mg към горните стойности, за да изчислите общия препоръчителен дневен прием на витамин C. Какво става, ако не приемате достатъчно витамин С?...
Дневен прием на йод - референтни стойностиДневен прием на йод - референтни стойности
28 Ноем.
Препоръчителен дневен прием на йод Възрастова група - Количество йод на ден (мкг) Деца (до 1 година) - 50 мкг Деца (1-8 години) - 90 мкг Деца (9-16 години) - 120 мкг Възрастни – 150 мкг Бременни и кърмещи жени – 250...
Магнезий и диабет: каква е връзката?Магнезий и диабет: каква е връзката?
06 Януари
Препоръчителната дневна доза за жените е около 360 милиграма дневно, за мъжете – около 420....
Справочник на заболяванията и препоръчителни храни за тяхСправочник на заболяванията и препоръчителни храни за тях
01 Март
Изследвания доказват, че витамин Е, магнезият и други хранителни съставки спомагат за предотвратяването на проблема....
Опасни ли са високите нива на магнезий в организма?Опасни ли са високите нива на магнезий в организма?
13 Ноем.
При хора, чието ниво на магнезий е значително по-високо от допустимото, е необходимо да се проведе лечение, което ще ускори процеса на отстраняване на елемента от тялото. Внимание!...
9 богати на магнезий храни, които са супер здравословни9 богати на магнезий храни, които са супер здравословни
10 Януари
Магнезият има противовъзпалителни свойства, укрепва костите, облекчава главоболието, регулира функциите на пикочния мехур, влияе положително при проблеми с храносмилателната система, подобрява кръвообращението, помага...
Препоръчителни храни при отделните етапи от менструалния цикълПрепоръчителни храни при отделните етапи от менструалния цикъл
28 Август
и т.н., както и такива с високо съдържание на магнезий – пълнозърнести продукти, спанак и други. 6-ти – 13-ти ден: Режимът продължава с усилена консумация на плодове и зеленчуци....
Кога се пие магнезий - сутрин или вечер?Кога се пие магнезий - сутрин или вечер?
27 Септ.
Един от най-често срещаните въпроси при избора на добавка е каква форма на магнезий да се използва. Един от най-чистите и достъпните видове е магнезиев бисглицинат (или магнезиев хелат)....
Крампи и постоянна умора - набавете си магнезийКрампи и постоянна умора - набавете си магнезий
16 Дек.
Всъщност при хората, които получават средно 368 милиграма магнезий дневно в продължение на три месеца, е забелязано чувстително понижение на кръвното за продължителен период от време....
10 храни богати на магнезий, които са полезни за вас10 храни богати на магнезий, които са полезни за вас
24 Януари
Например, в порция от 1 чаша варен спанак има 157 мг магнезий, или 39% от необходимия ви дневен прием....
Можем ли да предозираме с магнезий под формата на добавка?Можем ли да предозираме с магнезий под формата на добавка?
14 Януари
Оптималната дневна тоза за мъжете е около 400 мг дневно, а за жените – около 300. Важно е да знаете, че много магнезий, приет чрез храната, не представлява риск....

Актуално

‹›

Съвети

‹›